齐帆齐微课（第三篇打卡文）

前几天，老公给女儿在网上又买了一大堆书，我发现了其中一本叫《自律的人生更自由》，对此感到很有兴趣，就利用周末的时间看了这本书。

人生从来都是自己的，你怎样走由你自己支配。有的人走得很轻松愉快，有的一地鸡毛，为什么出现这种情况，就是自律与不自律的区别。

真正的自由，从来不是随心所欲。

一、一味的放纵，并不会让你感到更快乐。爱自己的表现，就是通过自律，爱惜自己的身体。月满则亏，水满则溢。不懂节制的人，总是在内疚、焦虑和无尽的悔恨中煎熬度是日。而自律，才是正确的自救方式。自律可以让我们更懂得珍惜生活中的每一份感动，获得心灵上的满足。

二、任何形式的“低配”，都会拉低你的人生质感。一个人若是降低标准，追求安逸。那么他的人生只能越过越“低配”。习惯“低配”，只会让你一直过着自己不想要的人生；而竭尽全力去过“高配”生活，你才能看见一个不一样的精彩世界。

三、想要什么样的生活，就付出什么样的努力。努力永远都不会迟，早点走出你安逸的生活，去挑战自己的潜力。这样你才能改变，才能让你不再庸庸碌碌的活着。人生没有任何的捷径可走，唯一可走的就是付出自己的努力。只有脚踏实地、永远不放弃提升自己的人，才配得上丰富、充实的人生。

四、别做积极策划者、低级执行人。越努力，越幸运。希望你把自己“逼”进好学校，好职场、去接近能开拓你的眼界、给你正能量的人。

五、自律的人生，并没有你想象中那么痛苦。你有多自律，人生就有多美好。真正能让人变好的选择，都不容易。但是这种“不容易”从来不会让你感到痛苦，因为只有当你坚持自律时，你才会感到一个充满生命力的自己。

所谓自律，就是更庄重地对待自己

一、持之以恒地奋斗，你会遇见更好的自己。在这个物流横欲的时代唯有持之以恒地奋斗，才能牢牢地掌握人生的主动权，每天都朝着更好的方向，用力地爱自己。生命是一种选择，有人在日复一日的柴米油盐中迷失了自我，有人则爱上了认真奋斗的自己。奋斗的过程是辛苦的，但若能坚持下来，你就能遇见更好的自己。

二、用对时间，你的人生可以更超值。如果你想获得真正的快乐，那么请先学会正确使用你的时间。将时间和精力放在更有意义的事情上，转身才不会陷入无尽的空虚中。越成功的人越热衷于追求真正的快乐，他们最喜欢做的就是将时间花在能全面提升自我的事情上。

三、投资自己，是一生的修行。想要活得更高级，也许可以尝试省下购物的财力，去丰富生活体验。尽量接触这个时代的美好事物，才能让自己变成一个有内涵的人。投资自己，是一生的修行，不要让自己的金钱和时间，荒废在最好的年代里。

四、没有什么比好好睡觉更重要。真正优秀的人，该睡觉的时候睡觉，该工作的时候全身心投入工作中。他们知道，人生不是短跑，而是一场马拉松。如果你在半路耗尽了所有的能量，那么终点的成功必遥不可及。

五、与其讨好别人，不如取悦自己。一味取悦别人的人，一辈子都活在他人的评价里，忽视了自己的价值和感受，维持着不稳定的关系，过得举步维艰。将自己的感受和需要摆在首位，是非常重要的。要知道，即使为了讨好别人而放弃自己的底线，别人也不会因此而喜欢或尊重你。释放真实的自己，重视自己的感受，才是与家人、朋友交流的正确态度。

自律，是消除痛苦的重要途径

一、守好原则和底线，不做任人拿捏的“软柿子”。善良珍贵的，但如果善良生不出锋芒，那就是软弱。你的隐忍懦弱，只会让别人越发肆无忌惮；你的一味退让，只会让别人更加得寸进尺。

二、远离无理性的“善人”，避免被侵害的人生。无知的善良，感到了自己，害惨了别人。并不是做一件事只要出于善良的动机，一切失误就都可以得到原谅。那些善心泛滥都事非不分、知识水平低下、无法站在别人的立场上思考问题的人，有时候比坏人更可怕。善良没有对错，但善良，必须有点智慧。

三、宁可一个人寂寞，也别两个人凑合。跟三观不合的人相处，比一个人寂寞地单身更消耗人。三观一致的爱情，从来都不是强行改造，而是尊重不同、耐心包容。

四、珍惜当下，别让遗憾吞噬你的人生。珍惜当下，多给父母一些陪伴。愿所有孝心都有归属，别把等待熬成终生的遗憾。父母在，人生尚有来来处；父母去，人生只剩归途。

五、节制过高的物流，才能摆脱经济上的焦虑。很多人迷失了，有太多的人想去拥有更多的东西。我们在物欲中沉沦，人前风光无限，背后焦虑不已。唯有控制过高的物欲，也能掌控自己的人生。

足够自律，才有选择的权利

一、强行合群，不过是在丧失自我。为了合群而放弃思考，在群体中不辜负任何人，却唯独辜负了自己，这是把自己推上了绝路。找回真实的人生，不要再让强行合群消耗你的人生，才是正确的选择。

二、善于依靠自己的人，从来不怕被辜负。依靠他人难免会失望，不如自己创造安全感给自己。等待别人给予幸福的人，他的生活往往并不理想。努力让自己变优秀，你的眼界才会更宽广。只有依靠自己，你才会变成最美的自己。

三、持续完善自己，你会看到生命的无限可能。热衷于培养自己的独立思想，一个人才能越变越好。只有思想足够独立，才能牢牢掌控自己的人生。是否练就为别人着想的教养，是一个完善自我的关键一步。同时，只有懂得为人着想的人，才能在这个复杂的世界里，收获一份真诚。

四、经济独立，将帮你解决人生的大部分问题。在该努力的时候，别选择安逸。只有拥有赚钱的能力，才是赢得选择权的前提。早日实现财务自由，才有底气给自己最好的，才能抵御生活突如其来的暴击。

五、坚持独立思考，你的人生将不再盲目。坚持独立思考，与廉价的娱乐形式、浮燥的心境和盲目从众告别，慢慢你就会看见不一样的天空。

自律的程度，决定你人生的高度

一、生活有多将就，生命就有多平庸。做自己喜欢做的事，才能拥有真正幸福的人生。要想生活多姿多彩，最重要的是要有不妥协、不将就的人生态度。爱自己，是生命浪漫的开始。努力活出自己想要的样子，才是给自己最大的宠爱。

二、冲破惯性思维，你会活得更从容。静坐常思已过，闲谈莫论人生。没有谁有权利去评价、干涉他人的生活。我们应该能够冲破惯性思维，不带偏见地去看待他人，从容地活着，勇敢地活成自己想要的样子。

三、想拥有大格局，先别贪小便宜。不要为眼前的一时得失而斤斤计较，不要为一时的失意而纠结意难平。提升自己的眼界和格局，你才能拥有更多的可能性。

四、无法控制情绪的人，终将被情绪吞噬。作为成年人，保持情绪稳定是一项必要的修行。人不应该活成一团情绪，被情绪控制，沦为情绪的奴隶。真正厉害的人，从来都不会让情绪拉低自己的层次，因为他懂得做情绪的主人，从根本上解决问题。

五、内在丰盈，才能拥抱真正的优雅。真正的精致，是给生活做减法，让心灵加归理性。

人生苦短，当懒散成为习惯，不自律成为常态，我们终走向痛苦和平庸。对非凡人生的期待，值得我们对自己严格一点儿。从今以后，请你自律一点儿，生活就会真正属于你。

齐帆齐第3期28天（5）篇2769字    累计：7241字