今天正式把睡眠练习改名为每日日志啦，因为发现每天写的东西跟睡眠也没有太大的关系啦。当初取名叫睡眠练习，是因为看了高效睡眠才决定写睡眠练习的，这段时间坚持下来的最大感觉就是,不用特别在意说每天九点之前一定要睡觉了。现在每天差不多10点，十点半睡觉，早上五点半左右起床，全天也没有很累的感觉。而且因为晚上晚睡了一个多小时，所以可以做更多我想做的事情了。每天的冥想，包括这个日志，还有差不多半个小时的读书都可以很有效的坚持，所以这段时间觉得内心特别的充实。
还有个感觉就是，现在出去吃，还有吃撑的次数好像越来越少了，不知道是不是因为内心安全感的提升了,不再需要这些食物来填补内心的空虚。女儿，有两次吃多了，身体就会发出警告，要么拉肚子，要么一晚上不好睡觉。特别感谢身体可以给我发出这些讯号，可以让我及时的做出反应。有种预感，这个夏天一定可以瘦下来的啦。
晚上跳舞出了一身汗，特别的舒服，觉得跳舞很好，在跳舞的时候，有完全投入，进入心流的感觉，全身心的投入，真的很舒服。很满足，很充实。
今天看书不太顺利，我发现心流这本书不是很容易看得懂，看的很累，在看了差不多5，6个番茄钟以后，我决定暂时先把这本书放一放，换了一本书，我相信在适合的时间，做适合自己的事才是不浪费时间的做法。所以换到了那本叫做亲爱的安德烈的书。一直有想要做读书笔记，想要好好学习拆书法，但是一直没有提到日程上来，还是别着急吧，慢慢来，也许现在时候未到吧。
