叶老师讲自己在上班的路上听道德经，因为北京很堵车，在各个情景下，空间狭窄，时间不稳定，所以不能做一些需要很专注的大块的事情。那听道德经是一个很不错的选择。手机连接蓝牙，听着道德经来到公司。
在公司里和一个同事进行交流道德经，慢慢地提早来到公司，从最开始讨论道德经的一些字的意思，到会全部背下来；从最开始两个人讨论，到影响很多人都参与进来。让工作前讨论道德经成为一种仪式感。
这个案例很好的解释了在情景里选择适合的事情，运用工具和一群人坚持做，慢慢形成一种仪式感。我经常也会在上下班听一些音频，但是没有像叶老师一样和一群人讨论学习，这是我不足的地方，需要改进。
距离2020年还有31天，我组织了一个30天早睡早起活动，共创一个环境。同时我也会分享我坚持4年5点早起的方法，快速入睡的方法，复盘总结的思维，帮助你养成早睡早起的习惯。如果你也想改变，报名咨询请见评论区。
