我有个习惯。
每次遇到想不通的事，我就翻收藏夹。里面存了几百条句子，有些是书里读到的，有些是刷手机看到的，有些是跟人聊天时听到的。
每次翻完，心里那个疙瘩就松了一点。
后来我明白了——人这一生，能改变你的不是长篇大论，是某一句话。你在某个深夜读到它，像被人敲了一下后脑勺，突然就通了。
我是方黎，北京大学心理系专业，心理咨询师二级，从事家庭人际关系咨询已经19年了。今天这篇，是我压箱底的100句。不跟你讲道理，直接给你句子。哪句戳中你了，截图存下来。
哪天觉得走不下去了，翻出来看看。
关于自己
1. 凡是你想控制的，其实都控制了你。
2. 允许一切发生，才是真正的强大。
3. 境随心转，相由心生。
4. 爱自己，是终身浪漫的开始。
5. 把时间分给睡眠、书籍、运动和值得的人。
6. 你只管优秀，剩下的交给时间。
7. 先做自己的精神领袖，再去影响别人。
8. 想点亮世界，先把自己活成一束光。
9. 你不发光，就别怪世界黑暗。
10. 稳定的情绪，是成年人最高级的修养。
11. 清醒，是成年人最高级的自律。
12. 知世故而不世故，是最善良的成熟。
13. 真正的成熟，是学会在风雨中给自己撑伞。
14. 成长不是变得冷漠，而是学会温柔地对待自己。
15. 时间不会治愈一切，但会让你学会如何与伤痛共处。
16. 所谓的“我”，就是过去一切体验的总和。
17. 人不是用眼睛看世界，是用全部的人生经历看世界。
18. 杀不死我的，必使我更强大。
19. 先相信你自己，然后别人才会相信你。
20. 这世间，本就只有你一人。你在，世界万般皆在；你去，世间万象皆空。
关于成长
21. 人生没有白走的路，每一步都算数。
22. 人生如逆旅，我亦是行人。
23. 把“为什么发生在我身上”变成“这教会了我什么”。
24. 心若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变。
25. 凡是过往，皆为序章。
26. 成长是一辈子的事，能成长的人永远年轻。
27. 慢慢来，谁不是摸着黑成长。
28. 沉淀自己，比仰望别人有用。
29. 悄悄努力，惊艳所有人。
30. 扎根越深，未来越高。
31. 思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运。
32. 改变观念，就是改变可以改变的一切，适应不能改变的一切。
33. 将来的你，一定会感谢现在拼命努力的自己。
34. 越努力，越幸运。
35. 你不努力，谁也给不了你想要的生活。
36. 最怕一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。
37. 这个世界是先等你做出成绩，再听你的感受的。
38. 你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。
39. 做一个决定，并不难，难的是付诸行动，并且坚持到底。
40. 知而不行，只是未知。
关于人性与关系
41. 相识满天下，知心能几人。
42. 逢人且说三分话，未可全抛一片心。
43. 画虎画皮难画骨，知人知面不知心。
44. 路遥知马力，日久见人心。
45. 人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。
46. 人教人教不会，事教人一次就够。
47. 嘴可以骗人，身体不会。
48. 有些人不是突然变了，是忍太久了。
49. 人一旦寒了心，比谁都安静。
50. 真正的成熟，不是看懂事情，而是看透人性。
51. 这世界没有真相，只有视角。
52. 世界上最大的监狱，是人的思维。
53. 与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。
54. 合什么群，合谁的群，和谁合群。在丑小鸭的世界里天鹅也有罪，不需要合群，做你自己就很好。
55. 千万别拿利益考验人性，那是最傻的事。
56. 强者创造时机，智者寻找时机，弱者等待时机。
57. 大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
58. 用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。
59. 比起希望你成功的人，希望你不能成功的人更多。
60. 借钱给朋友，大概率会失去这个朋友；不借，反而能好好相处。
关于婚姻与女性
61. 婚姻不是女人的归宿，幸福才是。
62. 好的婚姻是战友，坏的婚姻是战场。
63. 结婚是为了幸福，离婚也是。
64. 婚姻可以是锦上添花，绝不能是雪中送炭。
65. 婚姻无非就三样：一起吃，一起睡，一起聊。吃是经济利益，睡是生理和谐，聊是灵魂伴侣。
66. 踏入婚姻的女人要懂慈悲和包容，更要懂你的底线和原则。
67. 不要活成身边人的最佳女配角。
68. 靠父母会长大，靠男人会心慌，只有靠自己，才最踏实。
69. 不要指望谁能永远为你撑腰，也别奢求一生顺遂无忧。
70. 无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。
71. 惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相。
72. 我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。
73. 活得通透的人，没有特别想维持的关系，也没有特别想要的东西，走近的人不抗拒，离开的人不强留。
74. 读书不是为了拿文凭或发财，而是成为一个有温度、有情趣、会思考的人。
75. 婚姻就是一场男人和女人争夺话语权、经济权、掌控权的战争。
76. 一个家庭要太平，要么女人牺牲，要么男人退让。
77. 不能一味地做老好人，一味的牺牲和付出。
78. 曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更要珍惜；属于自己的，不要放弃；已经失去的，留着回忆。
79. 想要得到的，必须努力；但最重要的，是好好爱惜自己。
80. 对女人而言，相信一个男人的谎言并不难，只要有爱。
关于生活与心态
81. 人生只有三天：活在昨天的回忆，活在明天的期待，活在今天的最踏实。
82. 泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢得成功。
83. 一个缺口的杯子，如果换一个角度看它，它仍然是圆的。
84. 人生就在痛苦和无聊之间摇摆。
85. 一个人的精神层次越高，心理越健康。越不屑于勾心斗角，蝇营狗苟。
86. 你今天受的苦，吃的亏，扛的罪，到最后都会变成光，照亮你的路。
87. 生命中最美好的事都是免费的。
88. 把日子过成自己的，和自己熨帖舒适。
89. 不争不辩，不闻不怨，便是清净。
90. 人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。
91. 难得糊涂是一种境界，心平如镜是一种修养，顺其自然是一种超脱。
92. 星光不问赶路人，时光不负有心人。
93. 不会生气的人是愚者，不生气的人乃真正的智者。
94. 目标坚定是性格中最必要的力量源泉之一。
95. 你根本没有那么重要，要学会用第三只眼看自己。
96. 别管别人怎么看，路还是要自己走。
97. 改变自己，以积极的心态，去面对和接受一切。
98. 谁不想一生安逸，可总有一些路，需要一往无前。
99. 没有不能改变的事，只有不想改变的人。
100. 凡是过往，皆为序章。往后余生，皆是可期。
最后说句掏心窝的话
这100句，是我19年咨询生涯里一点一点攒下来的。
有些来自书里，有些来自跟来访者的对话，有些是我自己在深夜想通的事。每句都救过我，也都救过别人。
你不需要全记住。100句里，有一句能让你在某个深夜突然想通了，就值了。
截图保存。哪天觉得走不下去了，翻出来看看。
我是方黎，北京大学心理系专业，心理咨询师二级，从事家庭人际关系咨询19年了。如果哪一句戳中了你，或者你也有压箱底的好句子，评论区分享给我。我等你。
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