☞人生在世为什么有那么多烦心事？
经常会听到各种抱怨，好烦，压力好大呀。
其实不止别人，我们每个人都有各自不同的烦恼。
可我们不能活在烦恼中。了解自己的烦心事，释放这种负面情绪就变得尤为重要。
我们为何烦恼？
1 源于不满足
第一点很好理解，我们对生活有所追求，对物质有目标，当现状离目标远的时候，烦恼自然而然来了。
2 不被理解，不被认可
我们常常觉得，我其实是这样想的，我是一个这样的人，但是没人理解我，没人认可我。所以遇到有共同话题的朋友，在一起会感觉到很舒心。
3 情绪失控
物质生活水平远低于目标，心理需求被忽视，会使人的情绪长时间处于低落状态，情绪容易失控。
那如何释放负面情绪呢？
1 努力工作，学习。
一分耕耘，一分收获；要收获的好，必须耕耘的好。我们想要获得什么，首先需要付出什么。只有幻想不会行动的人，永远离目标隔着银河的距离。
2 自我信任，自我了解。
只有我们自己才知道我们是什么样的人，也只有自己才会无条件相信自己。我们需要看清自己，但不能看轻自己。
3 掌控自己。
人的一生，从某种意义上说，就是一场自己对自己的战争。每一个人的身上，都依附着两个自己：好的自己和坏的自己，让积极的自己打败消极的自己，让宽容的自己打败计较的自己。
我们常常会听到有人抱怨社会不公，抱怨处世艰难。其实，与其怨天尤人，不如反躬自省。如果我们真的能做到把握分寸，谨言慎行，礼行天下，修身养性，我们会少很多烦恼，就自然会懂得为人处世之道。——北京师范大学教授,文化学者于丹
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