作者 | 玄柯
来源 | 终身学习布道师 （公众号：终身学习布道师)
在生活中，我们经常听到有人会发出这样的感叹：
“我没有其他选择，只能这么做了……”
“我就是这样的人，怎么滴了吧……”
“你不可能做到的，放弃吧……”
这几句话听上去都很消极。
可问题的关键是：让事情变好真的不可能了吗？
也未必，发生让你觉得很困难、很难受的事情是事实。
但是，只要你肯改变自己的心态，让自己积极应对，肯定会多出很多选择也是事实。
当一个人变的消极时，他就是把苦难的责任，推卸给命运、基因、环境，然后怨天尤人，寻找心理上的宣泄，但是对现实却没有任何帮助。
那么消极时应该怎么办？
在《高效能人士的七个习惯》这本书中，第一个习惯就是：积极主动，同时书中还给出了三个方法建议。
增加思考时间
当别人提出一个大胆的建议，你可能会脱口而出“这不太现实”，急于立刻否定别人的想法。
这个时候，能不能先别着急下定论？给自己至少30秒时间想一想：真的不可能吗？有没有其他的方法呢？通过这个建议能不能联想到其他可能性呢？
你看，增加思考时间，至少让你开始积极的想办法，找出对应的解决方案。
所以，千万不要小看增加的这30秒思考时间，能把你从感性和习惯性思维，拉回到理性去做决策。
还记得我们之前讲过的杏仁核和大脑皮层的关系吗？
增加思考时间，相当于更多的让大脑皮层去工作，去积极应对。
善用积极的语言
当你说：“他快把我气疯了，真是气死我了”。你心里其实已经将责任推卸给了他，是他的责任，控制了你的情绪。
但是，我们换一种积极的语言来说：“他确实做了一些事情让自己生气，但是情绪是我自己的，我得自己负责，而且我能很好的掌控它，有啥好生气的呢”。
消极的语言就是不断的将责任推卸给别人，然后变的越来越消极。为啥呢？因为你是不可能改变别人的，不是吗？
而积极的语言，会让你看清事实，原来你自己是可以掌控一切的，事情并没有你想象的那么不可救药。相反，你有很多选择。
所以，平时要多用积极的语言，少用消极语言。
减小关注圈，扩大影响圈
在互联网时代，我们的关注圈在不断的膨胀，你关心的是事业、经济、明星、甚至是世界局势等。
但是，关注圈中有些事，是你无法影响去改变的。比如新冠疫情爆发、比如公司倒闭等等。
不过，在关注圈中，也有一些你可以影响或者控制的小圈，叫做影响圈。
那么，关注圈、影响圈和积极主动有什么关系呢？
其实，上面我们已经提到，过多的关注在那些不能改变的事情上，只能让我们自怨自艾，越陷越深。
相反，我们应该把时间和精力，专注在影响圈，这样你会更多的拥有积极的心态。
比如：虽然咱们不能阻止新冠疫情的传播，但是可以自觉的减少与外界接触。不能阻止公司倒闭，但是可以增强自己的专业能力，说不定能救公司于危难之间呢？！
总结来说就是那句很经典的话：接受你不能改变的，然后去改变你能改变的，把所有的精力都放在那些你能够改变的事情上。
写在最后
让自己积极主动是特别重要的一种人生态度，可以让你逆势而上，这篇文章总共分享了三个方法：
- 增加思考时间：将决策和行动交给大脑皮层去处理。
- 善用积极的语言：多给自己说正向积极的语言，能让你有更多的选择。
- 减小关注圈，扩大影响圈：接受你不能改变的，改变你能改变的。
