简言：健康本无价，奈何为价舍。挥霍总不知，生生本无常。无常当自照，养生先养心。妄念伤本尊，清淡足延年。洒然当歌唱，奉献心无垢。观鱼自神会，同物又何虑！
人们常说，健康是无价的。可是人们却好像常常用有价的东西换无价的东西。可能以为无价的东西是我已有的，总能不断挥霍甚至透支，殊不知其珍贵，对身体如是，对清风明月也如是。舍本逐末，正是文明模式下人类的异化。
试想一个动物，它一定是很注意它的身体的。不断的生生死死中有一段过程，那就是生活。没有生活，何必生生死死？就好像没有去体验演唱会，演唱会的门票有何用？所以在生存繁衍中的每一刻，生命都是很关照的。它们要歌唱，一有机会就要去晒晒太阳，洗洗澡。只有人类，为了那些虚无的功名、业绩、面子等等，劳碌终身，并且牺牲了这一切的基础——身体健康。
身体只有一个。不像其他用品可以更换。而且这仅有一个的身体又多多少少决定你的意识，你的心灵健康。试想一下，一刻之间，哪怕只是呼吸一下，身体中有多少细胞在为你辛勤劳作？一呼一吸之间，又有多少细胞已经死去？生命为了支撑一个我们，已耗去多少能量与时光！
况且，人的身体确实在万物中少有。佛陀说“暇满人身，难得至宝”，确实集中了很多优点。我们的身体有很强的可塑性。我们有很丰富的感受，这些感受和意识交织在一起，构成了我们多元多彩的人生体验，这在一般的动物是很难想象的。
但也因此，我们有更容易误用身体的危险。五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂。人就是因此而不知止，所以为身体埋下许多祸根。渐渐地身体越来越差了，所需的刺激却越来越大了，一点点把自己拖向恶化的循环。
我们有多少时间花在贪婪上了？花在愤怒上了？结果都是为了一些毫无价值的事物。健康一旦出了问题，我们却不知要用多少所得来换。
说起健康，很多人会说养生，实则养生的基础在养心，一心生发，终生受益。心不能定，生活的节律就会乱，一乱健康就会出问题。
当代大多数人几无饥饿之虞，所以不健康大多来自欲望过度。而欲望过度的本质来自于空虚。但一个人不是为了自然的需求，而是内心的虚空的时候，就会出现欲望过度的现象。越是不足，越是想要去补，结果那个补的方法只是表面的，只能让人越饮越渴。这就是为什么去了那么多地方，看了那么多书，心依然不静，妄念依然丛生。妄念像一颗种子，最终会被引爆，从而伤害到身心。
所以，一个人不了解生命的本质，只活在纷扰之中，就不可能去守护自己的“神”，失去了精神的滋养，身体也会逐渐腐烂。
“苟日新，日日新，又日新”，要让自己的身心一道，这样不断更新。每一刻都是鲜活的，不是吗？
饮食男女，人之大欲存焉。生命也在这里预设了很多机关，饮食男女，也可说是健康之源。俗话说病从口入。如果能够搞清楚进去的是什么，便可以解决一大半的疾病。这一方面的确是要遵循某种传统，因为这里有合于自然的缘故，并非越现代越新潮的饮食越要去尝试，反而越要接近朴素自然。古人说：晚食以当肉，安步以当车，无罪以当贵，清静贞正以自虞。良有以也。
坚持朴素的饮食习惯，并且有一点点清淡的趣味。生活总是清汤寡水，也无法振奋精神，长期来看，对身体健康，或者说整个身心灵的运用，也是有害的。有些人虽然长寿，但他的身体都没有享用过，那只不过是一种“龟息”法，如呼吸变慢，各种行动变慢而已，并不能算是真正的长寿，相反，有些人虽然寿命瞬间，但生活的每一瞬都充满了美感，充满了张力，这样的健康才是我们所羡慕的。有的人活了三十岁，生命已够精彩，有的人空活百年，这种健康并不是我们真正羡慕的。因此，在平凡、朴素、有恒的饮食、睡眠习惯之外，还应该培养一些情趣。所谓怡情养性。偶尔让自己冒险一次，反而对身体有好处，一味的保护主义，使得身体拘禁。
病有因缘，医亦难医。持续的情感冲击和生活压力是疾病的导因。从表面上看，身体出了疾病，是因为外在的有害物，比如细菌、病毒等等的入侵。但实际上，按中医的说法，是人体自身的平衡首先被打破了，“卫气”减弱了，所以病才可以入侵。古人说：“心宽体胖。”德可以润身。由此我们可以思考什么样是真正的德。这显然不是建立在某种社会的规范基础上的德，而是让人可以看破、放下、活得坦然自在、又待人真挚的德。古人说的“君子坦荡荡”、“吾善养吾浩然正气”、“独与天地精神相往来”，这些近乎真正的“德”。对我们而言，就是一份真实，一份坦然，因为不贪图虚名，不过分为利，所以心里很洒脱，每一刻都是真实的自我的体现，而又不伤害于人，这些自己的内心就不会积垢，内心无垢，自然身轻如燕。可见道德是健康的根基。健康又反过来有益于道体。
古人说：“大医精诚”，诚如是也。健康也涉及到人和人之间的关系，以及人如何与自然、天地万物相处的奥秘。庄子观鱼之乐，惠施却不由自主陷入辩论的气息，可见两者的旨趣不同。“民胞物与”“天人合一”，古人学问，尽在此八字耳。若有一人，为万千人存活而死，其身虽死，其神犹存，虽死又何惧！故出自本心，不可磨灭也，常常与万物、古人神会，自得康健之气，虽有小伤，又何损焉！鞠躬尽瘁，死而后已。泰戈尔曰：“生命天赋，唯有奉献，方得始终。”如此而已。
健康咏
漫天飞絮
无有尽时
一盏心灯
点亮四方
守护神殿
康健迈步
清风明月
本来无价
暇满人身
尤为难得
一切因缘
皆以身洒
动静起卧
自含道德
朴素自然
怡情养性
大哉奉献
浩然无涯
自得其乐
青玉案·健康长春
人间万事摇千絮，但吹得，身无住。玉食锦衣安有度？功城名垒，忧风楚雨，多少情消去！
回头何忍今虚度，应伴逍遥畅清趣。鱼乐自游心乐素。竹林笑傲，乾坤倾吐，一把琳琅抚。
