在重庆，我们有一个讲师在讲课，讲完课之后，他就遇到了一个混沌大学的同学，那个同学问道：如果你能给我讲明白时间管理的第一性原理是什么，我就报名易效能，把讲师问懵了。他不知道怎么解释第一性原理。然后我跟这个混沌迷说：如果说时间管理的第一性原理，用两个字解释叫掌控，如果是一句话，就是你有多自律就有多自由。你可以掌控非常自由的人生，你把时间管理讲好了，往深里讲的话，你需要很多的储备。

接下来是我们讲课的一个主题，比如早起，那个时候我专门把早起当作一个主题，用清风阁主六脉神剑去研究，市面上所有关于早起的书，我全部买回来研究了一遍。当时推荐了《十点起床最养生》、《高效的时间管理》也是那个时候我最早开始一天一篇书评，那个时候在易效能下面做了一个专栏叫一日一本。

第二本书是关于运动，无器械运动，囚徒健身，《冥想5分钟等于熟睡一小时》，还有《晨间日记的奇迹》，大家会发现，我每讲一个主题的话，我都会去先看，先把这个主题的理论研究一遍，这样我们就能解决大家普遍迷茫的问题了，你会发现很多人是不知道Why?她不知道早起的意义，所以，我们要首先明确意义，这样我们走得更远的源头。

给大家讲下一个图片，这世上，多数人的生活是什么样子的？你如果想让自己活得更精彩，我们一定要成为少数人。每一次不管是在公交上、地铁上、机场上等待的时候，大多数人都是在玩手机，我看别人玩手机，我就看书。立马有了触发机制，别人玩手机我看书，我就直接成为了少数人。

用这样的触发机制去替代，我发现每一次自己这样的提示，收获都是良多的。

下面这个图片非常好玩，很多人玩手机，成了机器人，而机器人有了思想后，他们看书，却成了这个世界上最靓丽的风景，那我们要思考一下，我们是真的机器人吗？

接下来我给大家进行一下互动，你去写下自己5个坏习惯，写完之后，我们引出一个金句：你的语音指向你的现实，与你的语言通往你的未来。你用什么语言来描述你的未来就是什么样子？

比如你有拖延症，你可以说，我喜欢立马行动，这就是当下这个行动科学管理前沿的神经调整术。比如说我不太喜欢这个早起，我作息没有规律，然后你把它转化成‌‌我每天‌‌喜欢早睡早起，5:00起床，11:00睡觉，你把它转化成一种非常有力量的，‌‌非常有规律的这样的文字。

描述我们的未来，你有什么样的语言描述就知道咱们的事实，‌‌注意力等于事实等等，‌‌就是你要讲的话，你把这个变成你的金句，因为我们讲东西，‌‌如果你讲到自己的原创的语录，或者方法论，给人感觉就是‌‌你这些老师功力非常深厚。

‌‌第二，给大家做一个校正，你现在的这个‌‌习惯怎么样立马把它改进的描述性的语句，10个‌‌大家讲得都非常的好，讲‌‌时间管理的时候现场有很多非常喜欢看书的人，因为我们讲时间管理，‌‌也是对别人进行一种认知的碾压，我们以后讲时间管理，‌‌要告诉别人是有门槛的。

‌‌大家根据你演讲的观众的层次，‌‌进行一个升维，看有没有必要，这是一个额外的小灶加餐。‌‌给大家讲一个哲学家，大卫休谟，《人性论》讲的是一律性，这个怎么和时间管理融合在一块。

‌‌你会发现，‌‌一切人，如果‌‌你感觉他讲的东西很有深度，是因为它拆解了一个哲学家，‌‌引经据典，拆迁理论差异的非常好，这也是很多人讲课的功法。

今天我就告诉大家你怎么样引经据典，怎么样几个拆解这个‌‌变的原理，然后你采取的很到位，好让别人感觉你很厉害，‌‌给大家发一段文字，‌‌28的大卫休谟，‌‌一句话：‌‌如果他曾经发生a指向b，然后我知道未来‌‌他就会指向b。就比如说一到这个轻轨上大家要看手机，那这个是别人的一致性，让我改变了一致性的原则就是一上动车，‌‌一等飞机我就看书，你发现我就跟这些人不一样，我就把这个疑虑性做了一个反向操作。

‌‌把这三个图发给大家，大家可以把这个导图变成自己的，‌‌做一个思维导图。