关于在一些场合下的紧张，比如参加某个比赛、工作或研究生面试、上台演讲等等，大多数人安慰自己的方法是告诉自己“This is normal（这是正常现象）。” Of course it's normal for most of people，对于绝大多数人来说这的确是正常现象，但是只有少数人认真思考了紧张的原因，而很多时候只有做到这样的思考才更有可能achieve your goals.
为什么会紧张？我想原因有两点：第一，我们面对的是一个未知的环境，人类对于未知总是有些恐惧的，这完全可以理解；当然也有人说“无知即无畏”，我佩服他们的勇气。第二点，也是我认为导致紧张的最重要的一点，是因为你没有做好充分的准备，这直接导致了你的不自信。
很多人应该都有学生时代当堂背诵课文的经历，我在小学和初中都曾被叫起来背课文，而那几次经历我直到现在都还印象深刻：我站在讲台上，双手背在身后，我能清楚地感觉到自己的指尖在抖，也极力压制着自己声音的微颤（可能上台次数太多，以至于到后来很多人都以为我的声音就是那样的），我不记得自己是怎么背完的课文，甚至不知道从自己口中说出的是什么，但当我背完后，老师的笑容和同学们的反应告诉我，我的错误率是零。他们以为我是个背课文极有天赋的学生，但只有我自己知道在课下我是怎样一遍遍地重复背诵直到最后连续几遍都不出错，那是充足准备下的产物。我也会紧张，但那种紧张和准备不足时的紧张完全不同，可以把它定义为一种加持，这种加持在一定程度上提高了我的兴奋性，甚至于转变成了别人眼中的自信。
在我之前的人生里，我曾经许多次站在台上，背诵也好，演讲也好，表演也好，种种。但是直到现在，那份紧张感仍在，没有那么强烈了，但它依然陪伴着我，我也不认为这是一件坏事。
现在，你应该已经明白了我的观点：我不否认紧张，但我把紧张分为两种类型——消极紧张和积极紧张，而第二种是我希望你具备的。这就像我的一位初中老师说的：“不要给自己考不好找理由，考不好就是因为知识还不够牢固，别把发挥失常当借口。”这句在别人看来可能有些偏激的话，被我奉为真理许多年，至少对绝大多数人来说是适用的。不要给自己的失败找理由，敢于面对才能从中总结经验，不然前面还会有无数个一模一样的失败等着你。
关于适当的紧张可以提高大脑兴奋性这一点，我也有亲身体会。我有过很多半即兴的演讲，台下花几分钟时间列一个大纲，保证自己大方向上不偏题，然后加上一两个能够想到的例子。但往往上台后我的演讲时间会比预想的长一些，很多例子在讲话的过程中自然而然地浮现在脑海里，这是我在台下准备时做不到的，我把它定义为紧张感赠予的礼物。
所以，避免消极紧张最重要的方法，就是你要做好充足的准备。要想自己上战场不吃亏，弹药还是要充足的。有人说“谋事在人，成事在天”，我们也可以理解为“机会总是垂青有准备的人”，因为后者的潜台词是：“不然机会落在你身上也没有用。”
最后，分享我最喜欢的一句歌词：“你要静候，再静候，当你的智慧酿成红酒，仍可一醉自救。”每一种成就的前身都是长久的蛰伏和努力，只有做好充足的准备，才能在机会来临时打出漂亮的一仗。
