不论男女，在长寿的道路上，起跑线都是相同的，但是，终点却不相同。

虽然说，相对于男人来讲，女人的寿命，平均比男人长5-10年。

但是，也不乏有寿命较短的女性。

​那么，中年女性，将面临3个“寿命难关”，是指什么？

第一：衰老难关

都说，爱美是女人的天性，而衰老，则是女人一生中，最大的“敌人”！

所以，很多女性朋友，很早便开始了“抗衰老”的路线。

但是，纵然有千百种方法，也难逃时间的魔掌！

女人衰老的表现有哪些？

1、牙齿变松

牙齿和人体的其它器官一样，也是随着年龄的增长，释放出“衰老”的信号。

一般情况下，女人在中年之后，其牙釉质会变薄，牙齿也开始变颜色；

接下来，牙床就开始出现萎缩，进而牙齿出现轻微的松动现象，开始变形，有缝隙。

所以，女人开始衰老，牙齿就容易变松。

2、眼睑下垂

眼睑下垂，是众多女性容易忽视的一个衰老特征。

通常来讲，一个年轻的女性，在用睫毛夹，夹睫毛的时候，一般是不会夹到上眼皮的；

而如果在夹睫毛的时候，经常出现夹到上眼皮的情况，那么很有可能是进入衰老期了。

因为女性开始衰老的时候，上眼睑会逐渐下垂，所以才导致会频繁夹到眼皮。

3、颧骨突出

大多年轻漂亮的女孩，观察她们的面部，都会发现其面部相对饱满，皮肤光滑细腻。

然而，随着年龄的不断增长，女性面部的胶原蛋白便会逐渐减少，面部整体的轮廓就会相对扁平。

这样，就会使颧骨部位，变得更加突出。

因此，颧骨开始突出，就意味着女人逐渐进入了衰老期，这也是女性衰老后的面部特征之一。

第二：疾病难关

如果，把人生比作一场旅行，肠胃疾病、肿瘤、心脏病等，就是这一路上的磕磕绊绊。

有的人一路平坦，没病没灾，寿命很长；有的人半路就被肿瘤绊倒，退出了人生旅程。

女人常见疾病有哪些？

一、乳腺疾病

乳腺疾病，是一种常见病、多发病，是危害女性身心健康的主要疾病。

其主要包括为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌这五大类，致病因素比较复杂，若干预不及时或治疗不得当，很容易发生病变！

预防措施：

1、生活上

预防乳腺疾病，在内衣的选择上，很重要。

大小合适的内衣，是保护胸部的必要措施。

有乳腺增生者，如长期不穿戴，不仅胸部易下垂，也容易受到外部损伤。

另外，日常生活中，也要坚持运动，保持心情舒畅，做好RF的定期检查。

2、饮食上

都说女人是水做的，所以日常要补充足量的水分。

而喝茶，也是一种补水的方式，不仅可以满足味蕾，还能起到保养的作用。

奶汁草茶：中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的，而奶汁草，可解毒消肿、散结止痛，在治疗硬结性病变方面，疗效确切。

其有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。

日常喝点奶汁草茶，可帮助改善乳腺增生，使其慢慢消除。

二、肠胃疾病

​据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。

30-50岁，是生存压力最大的时候，上有老、下有小，还要背负社会的压力。

这个年龄段的人，最容易患上胃病(消化不良、慢性胃炎等)、炎症性肠病(如溃疡性结肠炎等) 疾病。

预防措施：

1、三餐规律

养好肠胃，平时保证三餐规律，有助于减少胃黏膜的损伤，减少胃酸过多的情况。

一般来说，胃，是一个习惯遵守“时间表”的器官。

如果胃里没有食物，在胃酸分泌的高峰期时，就会损伤胃黏膜，若经常饥一顿、饱一顿，不吃早餐等，会诱发胃病，或加重胃病。

2、按揉穴位

四缝穴：属于经外的奇穴，位置在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央。

经常用大拇指掐按此穴，可缓解消化不良、胃积食等症状，起到养护肠胃的作用。

每日早晚各一次，每个手指各20下。

第三：更年期难关

围绝经期综合征，又称更年期综合征。

是指女性绝经前后出现性激素波动或减少，所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。

更年期女性，有哪些特征？

1、潮热​

女人更年期，有一个较为明显的特点，就是潮热。

也就是我们常说的冒虚汗，感觉身体里，像有一条热龙在穿梭；且面色潮红，同时还会伴有焦虑、心悸等症状。

2、月经紊乱

更年期比较典型的现象，便是月经紊乱。

这通常是因为，更年期的女性，其卵巢功能下降，排卵障碍，从而导致经期不规律，月经时间缩短或增长等，经量改变、颜色变浅，甚至经血中还会有小血块及纤维碎片等。

3、骨质疏松

​女性进入更年期后，身体机能会迅速下降，骨钙在骨质中的沉积和再吸收能力也会逐渐减弱。

另外，骨钙流失速度开始变快，导致骨质疏松的风险增加。

女人，想要健康，寿命更长，谨记：坚持3个一点

1、茶水喝一点

茶，在我国有3000多年历史，人们将喝茶用于日常，长期喝茶有一定的养生功效。

​刺玫菊茶：温养血脉，延缓衰老，是女性日常饮用的花茶之一。

刺玫花，是一种野生小玫瑰花，性温，有调经活血，促进血液循环，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还有延缓衰老的作用。

2、心情好一点

女人，往往情绪波动会比较大。

殊不知，情绪过于激动，会使人处于应激状态；长此以往，会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管“压力”增大。

所以，拥有一份好心情，才是抗衰老，保证身体健康，最为关键的一点！

3、动作多一点

搓脸：双手在脸部进行上下揉搓，按摩，我们俗称“干洗脸”。

频率：每日一次，每次揉搓5-10分钟即可。

作用：通过手掌和脸部皮肤的摩擦，促进面部的血液循环。

不仅可以舒展面部神经和表情肌，还有助于延缓衰老，减少眼部疲劳。