再说一下关于减肥的一些话题，嗯，今天早晨称量自己的体重，154点巴金比前一天增加了2.9斤，就是你三斤的体重，为什么会穿这样一种情况？主要的原因是昨天胡吃海塞吃的太多了，吃了什么东西呢？吃了核桃，还有南瓜的，大量的吃吃的太多了，看来在减肥期间任何不控制自己适量的，结果就是减肥的严重反弹，昨天吃的东西太多了，今天早晨现在还感到有，肚子有饱饱的感觉，再提示我以后再减肥的过程中，绝对避免再买一些零食，比如说一些核桃南瓜饼之类的这些东西，一旦吃起来就没完没了的，接下来的结果就是自己对自己的体重呢会造成严重的影响，当然一天之内增加三斤的体重，嗯，可能是有各种各样的原因的啊，嗯，当然主要是由于昨天自己毫无节制的去吃导致的，希望自己在今后的减肥过程中严格的要求自己，管好自己的嘴，管好自己的嘴，是减肥成功的第一要素，迈开腿这个，这一方面我们在以前的检验过程中都经常的事啊，有时候每天甚至跑一个是一个半小时，但是结果由于管不住自己的嘴，最终导致的一个结果，仍然是减肥，没有什么效果。现在既然明明确了这么一条要减肥的话，管住嘴是第一药味的，管不住嘴再运动也是毫无结果的，也不会达到减肥的目的。就像昨天自己的所作所为，昨天上午做的比较好，起码都没吃早餐，但是中午又得放，还有点放开了，这种放开之后，结果下午的时候熟了吃了一些鸡胸肉和黄瓜之外，另外就是大量的吃喝茶，喝难忘的以后啊核桃啊，南瓜饼啊，是绝对不能够再买的东西，这东西啊时代，对人的这个影响太大了，啊，可以增加大量的油脂啊，这是一方面希望自己啊在今后的起码在减肥成功之后，你可以适当的吃是可以的，但在减肥期间这些东西是杜绝要摄入的，这是一个非常深刻的教训，希望登记岗呢，能够认识到这一点，并且能够坚决去执行，至于今天的这个减肥，我打算怎么办呢短时一天啊今天呢，要严格的按照周一段式法来安排自己的减肥计划，周一段是法，所谓的周一段是法就是第1天只喝水，什么也不吃，第2天嗯只吃蔬菜和蛋白质，其他东西也不吃要，坚持这么几天呢，坚持这么4天时间，然后到星期六星期天呢，适当的吃一点其他一些东西，市场上上一周而言，我整个的前4天做的是比较好的，但是到了第嗯5天和第6天就是说昨天和前天在饮食上没有控制，结果自己的体重得到了一个迅速的反弹，所以说呢，即便到了第6天，第7天的时候，那个所谓的美食是按这个阶段也要控制自己的饭量，也不是说要无限制的去吃，无限制去吃的话，最后反弹的结果也是非常精准的，这已经是得到了例证的，以后啊，只是在减减肥方面，啊，一定要管控住自己的嘴啊，啊，不管在什么时候都要注意这一点，嗯，这一次，周呢，嗯可以说呢，有一个非常重要的原因，就是一个复习周啊，复习周到下一周呢，还要进行一个期中考试这个阶段啊，这也就是说整个在五一期间啊，五一之前，嗯，最近这两周的时间力争是自己的减肥啊，能够见到失效啊，嗯，起码呢，起码呢，要是自己的减肥，能减到138斤这样一个终极的目标，减了138斤之后，要逐渐的控制自己的饮食，使自己饮食常规化啊，是自己能够嗯，因为这个138斤啊，这是一个对我来说是一个比较标准的体重，在这个标准体重之下，然后再进行适当的锻炼，塑形什么的啊，那呃饮食方面啊要注意那就我觉得，啊始终呢是对这个体重的控制的140斤这样一个体重范围，我觉得是相对来说还是比较健康的，并且希望自己这次减肥呢，能够达到一个什么样的地步呢，就是说这是最后一次减肥了，绝对不能是这一次减肥以后再反弹，那么厉害了啊，要保持自己的减肥不至于反弹的话，那么健康的饮食习惯是必须要保持保持的，如何保持健康的饮食习惯呢，这当然也要对自己进行严格控制啊，严格控制，如果不严控制的话呢，将来的后果也是比较严重的啊，希望自己能够在今后的，嗯，过去的一年的减肥过程中反复出现的情况呢，希望在今后的减肥当中呢，不再不出现了，嗯力争呢今年上半年完成自己的减肥计划，然后呢，使自己的饮食，啊，各种习惯逐步的正常化啊，习惯化啊，正常化，这是需要自己必须加以控制的内容啊，减肥，嗯成功之后，自己所需要做的事情就是良好，饮食习惯的形成，要保持比一个比较健康的饮食，习惯要对各种营养进行全面的社区，当然了，嗯，从现在的情况来看，将来不管吃什么东西都要控制量啊，绝对是不能使自己吃撑了吃撑的结果，就是减肥的迅速反弹，唉，每顿饭控制在七八分饱这个程度啊，限严格限制自己的饲料，即便是在喝酒的时候也要控制自己的食量，在喝酒的时候，在吃菜的时候一些蓝菜可以吃，哪些菜不可以吃，要做到心中有数啊，油茶的东西，这东西比较美味，的这东西可以一定要禁止，哎呀，俺不吃，俺说俺坐上人说俺不吃你又不是菜，俺说的不吃饭啊，希望经经过这几周的，起码这一个月采用必须得采用周一段设法这一个月的，周一段时候发之后再采用5+2啊，当然在采用周一段时法和5+2段式法的时候，同时要采用的16+8，这一点呢要严格的使自己做到这种是两结合的一种钻石方法，希望自己的能够通过这样的机遇，比较严格的暂时来力争使自己的体重了，迅速的恢复到标准体重恢复到还是一点恢复到标准体重，并不意味着自己减肥的结束，晕倒起码是自己的体重保持在140斤左右达到一个月的时间，这个时候比较稳定了，那么大了一个月时间呢，完全可以形成一个比较良好的生活方式，力争把减肥这件事情同时与这个形成良好的生活，健康生活方式相结合，减肥完了之后，也就形成了一种比较好的健康的生活方式，啊，希望同时达到这样的一个目标，健康的生活方式非常非常重要，它实际上事实上呢，会影响自己将来的身体健康啊，和我的寿命长短啊，这一点呢，向丁局长呢，严格的可以再仔细的研究一下什么才是健康的生活方式，这是当然健康的生活方式呢，包含的内容是比较多的，一是睡眠啊，睡眠啊，力争啊，啊，这个睡眠呢，必须要做好，昨天自己也没做好啊，9点之后呢应当立即关掉手机啊，关掉手机不能再玩手机了，这这是强制性的强制性的啊，手机关了之后绝对不能再打开，这是这是第1条第2条，那就是尽量在10点之前睡觉，10点之前睡觉，然后第2天5点能够起床，因为5点起床之后可以搞写作，可以锻炼，身体好啊锻炼，身体呢，也就是每天呢保持在一个小时左右就可以了，就不需要再像以前那样啊大量的运动，我觉得大量的运动对身体可能也是某种程度的伤害，就像他们所说的，过度的伤害过度的运动对人体的伤害也是非常严重的啊，希望自己啊在这方面要要做到适可而止啊，那么每天保持早晨起来每天保持一个小时的这一，要是不间断的云创作啊，力争每天完成，一小时就像云创作的几个阶段，我要全部都读完，啊，第1个阶段是一个月的呃快速的语音创作阶段，也就是说从现在的呃，四月几号呢，4月18号一直到5月18号，这个阶段一定要迅速的把这个阶段完成，也是使自己的口部肌肉呢能够达到快速语音创作的目的，啊，当然了，我觉得语音创作还有一个需要特别注意的地方，就是自己的比普通话必须达到一定的标准程度，所以说呢，还需要进行一些，语音普通话的一些训练，如果不进行普通话的训练的话，语音创作造成的大量的错字，错别字太多，那么这么多的时候，下一步在进行精修的时候会无疑会增加困难，这是我希望第1个要千万千万要注意的内容，啊，那么这是一方面再就是呃除了语音创作之外，我每天还要写大约是1000字或是2000字的啊，我觉得是应当是以后这个嗯打字的训练，啊，首先是进行啊，持续性的啊，持续性的熟悉性的100，字100字的，拆字啊，然后是那个404个字的那个嗯，减减码啊，还有二字码那个大约15分钟啊15分钟，我觉得有点太浪费时间了啊，但是每天要这样坚持，坚持下来之后，啊，力争是对于打字呢也必须得保持，因为现在已经是是自己的打字已经可以说了，已经达到一个比较高的水准了，如果要是不练的话，长期不练的话，有可能是自己打字的水平进行退化，所以说呢，打字呢还要进行的还需要一定的训练量啊，训练就是就是相当熟悉的，尽量打的快一点啊，这个这适应性的，然后要嗯每天的哈，这样大约就浪费了多长时间了，浪费了，嗯15分钟，然后还有45分钟的时间，唉，还或者是30分钟时间是30分钟的力争写大约2000个字的大写文章，啊，当然你想写什么就写什么，一开始写不要求自己想什么就写什么，不要求自己有什么的逻辑性的要求啊，这是需要注意的，当然另外一个是还要进行写作方面的学学习，写作方面，学习写作技巧方面学习是必须的啊，啊，写作学习的这个训练写作的训练是每天都必须进行啊，啊，这个要分两条线，啊，就没必要是这两条线同时进行了，如果这两条线同时进行的话，嗯啊，因为就是说呃写作之后咱们进行精修这个过程啊，我觉得目前来说还没必要啊，先完成了一个月的语音创作的呃，终极时间为好完成这一个月的这这个终极协作实验之后啊，然后呢啊再再再从正确率上当然这个正确，率的提高必须是以自己普通话水平的提高为依据的，如果自己普通话水平不够标准的话，那么刚才已经说了，它会造成后期的呃精修过程的一个麻烦啊，以后呢，呃在经过一段时间之后，力争使自己的语音是写作和，啊，金晶羞啊，金改爱相结合，力争呢多出惊愕精品啊，多出精品也就说呢，阿力正是自己的我觉得下一步这个这个打的速度呢，最好能提升到现在已经大约能达到六六十个字左右了啊，60个字，我觉得60 60个字左右的这个打字速度也算是比较快的了啊，60个字啊，速度我甚至我们可以说呢，这个是精修的过程啊能能缩短一些啊，能缩短一些，嗯，保持在80个字左右那那那那是比较好的了啊，这是这是自己需要在今后的学习当中需要注意的问题哈，特别是在练习写作的地方练习写作呢，写作技巧的内容，还有一个需要注意的阅读任何文章的输出，如果阅读跟不上，啊，它就在你的脑内呢，不会形成化学变化，你也不会输出，有必要，有价值的东西来阅读呢，嗯这方面的内容啊，首先呢一一一完整的在这一个月之内完整的在这一个小镇内啊，无论如何快速的把记忆的内容完成了记忆内容完成，好的啊，一定要把记忆内容，将记忆学方面的内容完成好，晚上扎死他每天必须通过一个小时的训练啊，当然了通过一个小时训练的时候还要注意一些阅读方面的学习啊，阅读方面学习阅读方面的训练啊，得读一些文章，必须读一些文章，读一些文章呢，读的方式呢啊，应当由啊，多方面的，一是电子方面的啊，这个不能排斥啊，现在我们从手机上来阅读一些文章，这是可以进行的，也不能说因为唉这个电子屏的原因，因为手机啊，原来手机啊就，与这个世界隔绝了，不报站啊，阿克这个电子方面的内容需要读一下啊，啊，还有一些啊一些古我现成的一些书记这事也都是需要进行阅读的啊，这个这个利益争呢是对于记忆能力迅速得到一个提升啊，每天呢都需要去寄送一些东西，否则的话你这个不寄送的话，你的脑子啊，你的记忆力只能是越来越笨，啊，现在一个出现一种非常不好的一种现象就是说，嗯，自己啊写作的时候啊，写不出什么东西来，为什么会想不出什么东西来呢？主要原因就在于胸胸中无惑啊，嗯到现在这个阶段我觉得还有很有必要的啊，去完成一些唐诗三百首啊，宋词300首唉这些东西最经典的，啊，古代一些文学的记忆，好像古代古人古人观止一些内容啊，这些东西啊，该记的内容一些经典的，篇末我觉得该寄送的要寄送，因为寄送之后啊，这都是古人的一些智慧啊化为自己的，那么呃以后在写作的时候可以信手摘来，这这些东西呢，必须得要学习啊，这要需要寄送，需要拿出专门的实验进行计算啊，都是利用我刚学习记忆方法进行记忆，啊，但是阅读阅读一些技巧，啊因为阅读技巧，当然要阅读一些经典名篇了。经典名篇是可以说是人类智慧的结晶。如果一些经典名片不能够呃阅读也没有阅读或是阅读内容少，或者啊自己看的少，那么对自己也是一个粉丝，这方面呢嗯，现在呢，还要做到这一些啊多读一些啊，总而言之，每天需要投入，愤怒的时间是比较多的，既然要投入这么多奋斗时间，那么其他时间要必须要节制，减少的，比如说看手机的时间啊，呃，刷视频时间这些呢都需要自己啊，要有所节制啊，啊，先完成这最基本的东西之后可以考虑在以后的，唉，使自己啊，逐渐的丰富，逐渐的，嗯，强大之后，可以再考虑进行视频的创作，啊，进行视频创作，当然要进行视频创作，你如果要是文案功底太差的话，那么将来你靠创造的呃内容呢，也可能是比较低级的，现在我这段时间不断的探讨一些人工智能的东西，比如说和文艺语言，同样同1000，我还没联系啊啊啊插ggpt啊这些东西啊，这个人工智能大模型接触比较多，我想将来自己一个创作方向就是一些文案的创作可以用人工智能，来帮助来实现，当然利用人工智能创作的东西是不是符合自己的标准？还要需要自己进行精修啊，进行修改啊，这样在这种基础上呢，可能创造的东西呢更加符合啊，我们现在这个社会所需要的一些啊，要求那么要这样的话，但是由于我是不是可以用人工智能来代替我的文案创作，如果用人人工智能来代代替自己的嗯创作的话，那么这样导致一个结果，是自己创作的东西啊创作的东西可能不会符合社会的需要，啊，它已经有人工智能它是没有生命的，它只是对根据对现有的人，嗯大量知识的解析而作出的一个写作出的一个写作啊，它是个写作内容，呃每一次创作的内容都是不一样啊，是不是能够符合？呃，社会需社会大众的需求，是不是会符合这个？啊是是否会符合这这些呢，很难说的啊，这些呢都需要自己来进行一个深入的耕耘，所以说呢，就现在来说自己每天应当进行进行啊，更新的进行改造的东西很多很多的，所以说应当是对于时间应当是有精准的把握的，而不是非常的恶流于形式，或者使自己的时间都是疏于管理属于属于控制的一种状态，现在一种情况就是我自己对自己非常不满意的地方就是自己的时间把握，啊，非常的不理想啊，自己时间把握非常不理想，这个时间把握方面希望，自己啊能够做得再更好一点啊，更好一点，嗯嗯，现在自己在成长过程中还会还存在着很多的毛病，需要自己不断的去改正，去提高，特别是自己对自己的控制，这一点就是我，有时候呢会过于放纵，关于放纵的结果就是队将会承受可能不可承受的一些后果，这也希望自己能够在学习当中，千万千万要多加注意，在很多情况之下，这也只有保持前进的动力不断的严格要求自己，我想自己总会做出一些成绩来的，现在我的目标呢也很比较短浅啊，就是进行一些创作啊，写一些东西，至于其他的你想做也做不了多少内容，你自己练书法，你练书法的话，你想想你练书法，你需要大量的时间，你现在再怎么练你的书法水平，也绝对不可能达到一个非常高的水准，那还不如呃写写自己比较擅长的一些领域来进行啊更新博客什么的啊来进行，我说博客是不是要每天要进行进翻新啊，下一步我就要就说我每天写的文章大约在一起，左右的文章，我的主要是在发在自己博客上，啊，不要有影响力的地方啊，比如说一些短视频短视频是不是可以发一些了短视频内容？你是短视频，但是其他一些方面这些呢都是可以考虑的，嗯，一开始可能自己发的短视频，可能不会为社会大众所接受，但是慢慢的我想这个人气啊是逐渐会增加的啊，短视频主要是发一些原创性的非原创的东西啊，我认为是还是不发或少发，另外还有一个事情还需要自己提醒自己注意的事，就是关于这个高考规划的问题，这段时间呢，我觉得需要仔细的研究一下啊，所以说呢到一定要来，说你每天的时间呢非常的紧，你不能在沉迷手机的始于至终的啊，现在可以说呢，你前段时间嗯初步感到自己的手指呢，大拇指呢有点疼，大拇指有点疼的，是一个主要最主要的原因，就是由于前一段时间这些无节制的玩手机导致的，这是一方面，另一方面呢就是对，另外一方面就是最近嗯，这个眼睛啊，对应一段时间来感受还是比较不舒服的啊，也主要是无节制的玩手机导致的啊，当然还有一个上网与电子屏接触时间太长，与电子屏接触时间太长的一个结果就是假眼睛干的疲劳，眼睛干疲劳的结果可能会产生一些病变，所以说第1个呢，今后要千万千万注意这一点啊，是比较严格控制好自己，否则的话你眼睛一旦失眠，那么到最后你将来离这对对这个世界的认识将会受到极大的限制，所以说呢，凡事都有两面性，一方面你娱乐的同时也会为这个娱乐付出代价，所谓的鳄鱼了所谓的这个这个这个看东西感到非常高兴，那个都是没必要的，啊，希望希望你啊，今后要在这方面多加注意啊，我现在一个感觉自己的普通话水准啊，非常的低，今后在说话的时候尽量的不要再说一些口头语，语气词也不要有，因为这样会使自己的语音创作在将来的精修阶段找到一些不必要的麻烦，尽量的提高自己的普通话水平，是今后语音创作的一个要点，刚才我仅仅是说了自己今后的一些事情，现在我还要制定一个比较详细的计划，每天早晨5点起床以后是雷打不动的事情，当然要保证5点起床，10点之前睡觉，这也是必须要做到的一点，9点之后绝对不可以再看手机了，每天保证7个小时的睡眠，啊，中午的时候在午休一小段时间，这是应当必须要做到的事情，再就是起床之后要立即完成一个小时的语音创作，大约是5:10~6:10的这个阶段完成语音操作，紧接着也要进行大约一个小时的体育锻炼，从6:10到大约到7:10，这个阶段要进行语音进行或者1:00 7:20吧，这个阶段要进行体育锻炼，7年20之后7:20~7:00 40左右的时间来进行洗澡，洗完澡之后就开始准备进入学校了，进到学校首先要进行的一件事情，就是大约，15分钟的打字训练15分钟，打字训练之后立即要大约进行四三十分钟了，现场创作写作创作这30分钟的创作呢，要以文稿的形式发布于自己的博客，啊，要建立多个博客，啊，我手小啊，我心啊，还有叫1+1简书，还有微博这东西，这些都要进行发表的，每天要是30分钟的话，你自己打字速速度大约是2000多的创作水平，然后这节课要进行什么呢要进行记忆方面的训练，技艺方面的训练，我希望丁一刚这次要坚持到底，不要在每天或者是这原因的原因而有所啊，啊，这样会那样的啊，这个这个时间呢，大约的一节课啊，一直到，嗯，由于白天的图5已经进行了这个体育训练了，所以说开源操呢，你可以用在这个这个这个方面，你散步的话，散步时间啊也是，你就是这个时候你在室内化也实在太乱了，散步也是可以的啊，说说话聊聊天也是可以的啊，啊这个时间啊要进行这个记忆力的训练啊，激励训练完之后，那么我们接着就开始进行啊该备课备课了啊，该备课的内容要多做一些啊，多做一些，当然白天你还要抽出一定时间来进行规划的高考规划的一些学习啊，一些新内容的学习，为，远离垃圾人非常重要，一切能够使你感到不快的人，让人少交流，少和丈人的丈人来往，这是非常非常必要的，否则的话会影响你的情绪，比如芬芳的子女这样的人，芬芳的一些在纠结战神，没必要过多的来往，因为过多的来往只能是自己，是你自己受到伤害，使你的情绪变得越来越不稳定，过好自己的人生，守好自己的本分，我觉得这个世界就就可以了，至于将来什么的这个体力劳动什么的，这个不要参加也自己也不会去参加了，以后这方面这方面的行动，唉，再怎么说俺不参加了，他该怎么运动该怎么弄哪，哪怕花钱该花钱是花钱的事啊，以至于摸着他老娘家包了那么多地，设计时代了，我给他他的老人家已经干了多少年，结婚20多年，啊，包括结婚之前几乎每年都干，几乎勉强干啊，当然最近的五六年干的不多，但是起码得干了接近20年的时间了，而在20年来，好像我们干这些活都是应当应份的，为什么应当应份呢？你钙化说句实在的一点好也没有必要每天，只要干都累得臭死了，一个星期星期六星期天本来就是休息时间，但是干了这两天活回到，单位上班起码得需要三天的时间，这三天累的是非常非常难受，并且我们知道在劳动过程中呢，也会由于尘土飞扬，这些对自己的身体呢，也在无形当中造成损害，并且在劳动过程中由于大量的农药有可能会直接进入体内，对人体的健康呢也会造成损害，如果自己的体质不好，不足以抵抗这些损害的话，那么，就有可能会产生非常重大的疾病，所以从自己的身体健康角度，一些劳动是不不需要参加了就没必要参加了，不管怎么说，咱该怎么孝顺你怎么孝顺，该怎么花钱怎么花钱，你自己干活这种事情就免谈了，自己受不了，所以就没必要去参加这样的劳动，通过与他这些亲戚的接触，我们的发现是什么呢？可以用这样子来进行形容，喂不熟的喂不饱的白眼狼，你即便给这些人，你就是付出真心拿出掏出自己的心给人看人还是心奇人觉得是你理所当然的，没必要，既然如此咱为什么要做出这样不必要的付出呢？所以说以后周六周日可以用这个时间来进行进行学习进行创作，而不是用于这些无谓的劳动。既然咱不愿参加，咱为什么要进行参进行参加？为什么不符合咱们的心愿？那为什么要去参加？所以一切联系该断则断，因为自己说句实在的，已经接近50的人了，为什么还要有这样混乱的想法？有这样或那样不切合实际的想法，所以说呢，作为第1个而言呢，你以后要在这方面该赚则赚，不要故意太多，你故意太多的话，受伤的是自己，但是你受伤又有几个人会看你，就拿这个芬芳这个纸尿在我们家吃喝 see供着上学5年的时间，结果是什么呢？结果是培养个培养了一个白眼狼，最后的下层下是什么芬芳，也就是好像还要用刀，很大这是非常严重的一个事情啊，甚至甚至是上升了犯罪的范畴，那我呢，他就要大声骂啊，骂的还话非常的难听，至于吗？为什么那个搞这干啥干啥呢？自己费力费那么多力气，可以说呢，浪费了大量的人力物力财力，到最后结果却是白眼狼一个，却是这样的一个下场这样，既然这样，但为什么要可以遇见将来未来将来也是这样的啊，就拿下了他他大妗子来说，给他找工作，给他孩子调班报给他给他什么的那这那这个租房子而搬家，农村，出力但竭尽全力去出啊，甚至咱给他这东西给他弄东西，但出力了，但是结果又是什么呢？还那么那么慢的幻影吗将来如果对他们娘俩，你再怎么付出也可以说就是这样的结果，知道这样有这样的结果，为什么还要那么付出呢？所以说啊，那就不用这样办了，你要你咱另外再说一件事就是芬芳的父母啊，以前的时候，说句实在的，在那个时候我们每年啊，攒钱都攒3000块钱，他盖房子花了1万多盖房子，还有乱七八糟1万多块钱，1万多块钱，说句实在的那个时候是，1万多块钱我们三年的收入啊，我们现在三年得多少钱，一年就得七八万，8,000万得得了30万，在那种情况之下到现在为止，随访的父亲有过感恩的话吗？就拿他这个他侄女子要他闺女这个事情啊，唉，他一味的偏向他子女的，你你说像这种不分明理好坏的好坏的情况啊，咱有必要我们有必要那么付出吗？这样付出的结果又是什么呢？唉，又是什么呢？就像刚才所说，那到最后人家还是向他的偏袒他侄女的偏爱，唉，骗他他他他这个他儿媳妇，不明就里啊，像这种情况应当远离，像这种情况我觉得有必要和对方协调一下，唉，你父亲是怎么看待这件事情的，啊？是怎么看待这个事情呢？有这么一个结果出现之后你你你想想能不使人伤心吗？当然伤心呢，这种事情呢，伤心难过后悔，这些都是负面情绪，都会影响自己的情绪状态，都会影响自己的情绪状态，从而影响自己的生活。为什么会出现这种情况，一个最主要的原因，你付出的多，但是你付出的结果是却是恩将仇报，恩将仇报，恩将仇报，我们就会义愤难平，一分难平就影响自己的生活状态了，所以说呢，你要保持情绪稳定，你就必须远离一些自己一些垃圾桶，亲戚带劲你要少走动，保持一种不远不近的关系，一张是比较合理的，你寄走的不能太远，也走得不能太近啊，处于这样一种状态，那是比较正常的，什么样的人该来往，什么的人少来往，但为什么要黑？和我们这个和我这个年龄为什么要平淡往来呢？平淡往来的，一个主要的原因是自己怕自己受伤过于严重，你和别人没有那么高的情分，所以说咱就没必要，没必要那么相处，没必要拿出自己那么多的时间，那么多的精力来进行处理，对于忘恩负义的人，最好的方式就是不与他们进行交往，少来往，这是非常非常有必要的，希望自己将来的生活要四平八稳，使自己能够不断的处于一种比较好的状态，能够和其他人保持一种比较健康的联系方式，自己必须要把握好自己的人生，作为人来说，活一辈子，也就是那么几十年，现在我已经完成了，几乎已经完成了在这个世界上存在的这将近一半的时间了，余生不多，那么你就要珍惜了，珍惜当下，珍惜今天，珍惜你眼下的每一个人当然一个人是不足珍惜的，首先当然这个珍惜呢是有双向的，人也不珍惜你，我们为什么要珍惜别人？这是必须要做到的一点，珍惜生活，珍惜自己，珍惜别人，这都是有条件的，人的善良，活着要善良，这是必须的，但是善良并不是说你对敌人对一些恶人，善良意味着你将来你这个善良将会受到很大的伤害，这种伤害会反噬，本身会使你自己身的自己的身体受到伤害，既然如此，我们就没有必要对那些人进行善良了，有一句话说的很好，老祖宗说的话惹不起躲得起，但不跟你打交道不就完了吗？咱不去做一件事情咱不去做啊，你比如说你干活你干活你干就是了，是不是啊？那你干不就是嘛是吧，俺不去干去，唉，该怎么孝顺的，作为子女来说该怎么孝顺，我们去就就就就就怎么孝顺，至于是不是要交往，是不是要交往的过于密切，那就是另当别论了，今天呢很完美的完成了1万字创作，希望明天继续，保持希望，我在今天的工作学习生活中严格的要求自己，我今天还要注意这个今天的谈的话题是比较多的啊，希望自己啊在今后的嗯学习创作中都能有所提高啊，好今天就到这里啊