2018-4-18 彩虹卡
图片发自简书App
颜色：绿 心轮 爱
元素：空
理解：爱，如果没有具体的事件体现，就会感觉是一个很空泛的词，爱在需求和欲望之间的界限比较模糊，爱身体就是觉察自己身体的需求去满足她，比如想吃东西，吃什么就是区分需求和欲望的界限，是饿了还是馋了？吃的东西是健康的还是有危害的？
精神上爱自己，就是觉察行为背后，自己内在是否平静和喜悦，比如吃至爱的人做的一碗粥和五星级酒店的大餐，觉察哪一种会让自己更幸福？满足了你的需求还是满足了你的欲望？
提醒：每一个当下都要去觉察自己的行为，爱自己从需求出发，面对物质和精神的双重需求，调整到一个平衡点，平衡就没有消耗，没有消耗就是爱自己。
每天我都更爱我自己。
每天检查以下五个方面，确保自己在爱的路上越走越开心。
1.今天你有没有评判他人和自己？我们需要整合，而不是分离。
2.今天你面对自己的内在需求有没有勇敢的表达出来？我们需要的是诚实，不是虚伪。
3.今天你是否人云亦云？有没有去挑战新的可能性？我们需要的是惊喜、洞见，不是重复旧有。
4.今天面对阻碍或考验时有没有觉得沉重和无力？我们需要的是信任与轻松，不是匮乏。
5.今天有没有灵活面对事物和状况？我们需要的是幽默，不是刻板。
以上是塔罗的核心智慧。
"师父，菩萨也玩塔罗吗？"
"八戒，嗯，观音菩萨的塔罗牌有81张。"
李奕葳
2018-4-18
