已经连续三天没有吃晚餐了，晚上就一杯豆浆和一小包麦片，早餐和午餐都是素食，晚上还有一个小时的站桩和一小时的太极禅，原来以为会饿，可三个晚上却没有一点饥饿感觉，从没有试过不吃晚餐，如果不是这次闭关也不会去体验，每天有正常的大便，精力非常好，没有欲望，已经三天多没有说过一句话，根本不想打开微信，不想去看朋友圈，是什么原因，那就是正念、正气，“气满不思食、精满不思淫、神满不思眠”以前只是听说而已，从未真正的验证，只有自己经历才是有价值，生命有很多种，需要不停的去尝试。
“止语”在生活中很难做到，除了不和任何人讲话，更为重要的是只有你自己，哪怕是你给他人一个微笑也是一种话语，不去说话会让你回归自身，能量保持着平衡，现在越来越对“顺者成人，逆者成仙”有深处次的感受，仙不一定是神仙，仙是一个特性，指的是生命的觉者，对追求生命的领悟。
我们为什么需要吃晚餐，为什么需要肉食，那是我们自己的欲望，在不停的消耗，那就需要有外来的东西的补充，所以你想要去吃素，但过度的消耗能量，就会面黄肌瘦，营养不良，吃素会让你减少欲望，吃素是一种自然的发生，没有欲望你根本不想吃肉，不要压制你自己的想法，压制你内心的渴望，只有让你生活中不断的去做减法，慢慢的就恢复先天本性，单纯、可爱，不做作。
佛家的“过午不食”对于在生活中的人来说基本不现实，这些只限于特定人群，晚上怎么吃，吃什么？如果一直在闭关中，我相信可以一直做到不吃晚餐，可是我们终究要回到生活中，这才是对我们自己最大的考验，大吃大喝就会有无穷的欲望出现，释放完了通过外在能量在补充，一直就这样周而复始，直至身体无法接受外在能量，我们也就和物质世界告别，那么内在能量呢？内在能量可以一直补充自己，内在能量到底有没有，怎么调动出来？
内在能量就是我们的先天之炁，每一个人都自身带来，我们每一个人都有自己父母，父母不是我们的先天但确实我们先天的承载，孝顺父母是找回内在能量的第一步，不管对自己的父母还是伴侣的父母都要一样，没有内在能量的人是无法得到他人的认可，这也间接的呈现出你不可能有大的作为。
我们所走的每一步必定是符合内心的需求，此时你呈现的只是代表你当下的状态，需要的是影响，生活就是最真实的影响，如果不能回过头去看生活中所发生的事情，只是一味的把责任推给对方，你的生命就会一直停留在那里，不会有一丝的改变与提升。
