健康，是生命基石，没有健康，人生等于零。

事业，是生命风帆，职业健康，是扬帆起航。

未来就是一辆没有驾驶员的高速汽车，你想成为掌握方向盘的驾驶员，还是任由现实产生的压力主宰人生的乘客呢？

人生是我的，我要成为手握方向盘的驾驶员，对未来有所谋划，决定人生前进的方向，到达的地方。不要仅仅满足于做一名乘客，任由现实压力的摆布，要让身边的人知道你的需求，知道你想要去哪里，我们今天的活动将会通过一些特定情境构思，从全新的角度来认识压力，而这将让我们稳坐驾驶员的位置。

当今社会，各行各业都竞争激烈，人们面临的工作压力越来越大，而这种种压力对人的影响其复杂程度超过一般人的想象。罗振宇说：成长是主观世界遇到客观世界之间的那条沟，掉进去了叫挫折，爬出去了叫成长。当我们面对挫折，困难，迷茫，痛苦时，能够学会控制自我，用平静的心态去面对，就已经成功一大半。”

压力无处不在，工作中，生活中，甚至于休闲娱乐中都会产生各种各样的压力，那么今天我们一起来认识和觉知压力是什么？它是以怎样的方式在影响着我们的身心健康？当面对巨大压力时，我们应该如何觉知，如何去管理和疏导？应用一些小技巧和有效的方法，就可以轻松应对工作和生活中的压力，让我们成为自己未来的主宰者，因此，压力管理与调节的技巧就显得非常重要的，它几乎是我们每个人必备的生活技能 。下面由我给大家介绍一下压力。