相信很多新手妈妈最苦恼的事情莫过于哄娃睡觉了。我觉得凡是有过长期哄睡经验的妈妈，上辈子都是折翼的天使……
恰好我也是其中之一……
嘻嘻的哄睡之路经历了你能想到的任何形式：抱睡、拍睡、轻摇睡、奶睡，直到最近才勉强可以自主入睡。我简直要奔走相告，弹冠相庆了。
在哄娃入睡这条路上我绝对可以写一本书，每一阶段，根据娃成长的变化，变换着不同的哄睡方法。
根据大多数妈妈的经验，0~3个的小宝宝是最难搞定的了。
为啥？因为根本没办法沟通！
0~3个月的小宝宝刚刚从妈妈的子宫里出来，还处于适应外面环境的阶段，所以，哄这个月龄的宝宝入睡的诀窍在于尽量模拟子宫内的环境。具体方法有哪些呢？且听我慢慢道来。
01
打包
我们都知道，小宝宝后期在妈妈肚子里是呈蜷缩的姿态，所以，新生儿熟悉并喜欢被紧紧包裹的感觉，包裹会让新生儿更容易安静下来并且睡得更好。
但是打包可不是传统的蜡烛包，我知道很多老一辈就喜欢把孩子包成下图这样：
这绝对是错误的打包方式，新手妈妈们一定要注意了。因为这样的打包方式强行把宝宝的腿掰直并绑上，会对新生儿的关节造成很大的压力，有脱臼的风险。
正确的打包方式应该如下图：
这样的打包方式将小宝宝的手紧紧固定在身体两侧，给腿部以活动空间。
这种打包方式还有助于减少宝宝的惊跳反射，减少宝宝因惊跳反射而突然醒来的机会。
（相信很多新手妈妈注意到，小宝宝有时候睡得好好的，会突然吓醒一般，两手一撑，就哭了起来。这就是惊跳反射，属于正常现象，待到宝宝四个月时就会逐渐消失。）
02
白噪音
白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。由于人耳对高频敏感，这种声音听上去是很吵耳的沙沙声。
我们大人听起来很吵，但是对小宝宝来说却不是，因为他们在子宫内听到的声音就是这样的。
白噪音的种类有很多，像流水的声音，下雨的声音，吸尘器的声音，甚至是电吹风的声音。
嘻嘻在两三个月的时候，我试过用白噪音哄睡，效果真的很神奇，听了大概五分钟就开始闭眼睛，一般十分钟左右就睡着了。
但是，白噪音哄睡我只尝试过几次就放弃了，因为嘻嘻每次听完白噪音入睡后，半夜醒来就会很大声的哭，至今我也没有明确这究竟是什么原因。
03
轻轻摇晃
宝宝在妈妈肚子里的时候，是可以感受到妈妈走路时的摇晃的。所以，我们在哄睡时可以尝试轻轻摇晃。注意，是轻轻摇晃，不是剧烈！
很多小宝宝喜欢飞机抱的方式轻轻摇晃，如下图：
嘻嘻就非常喜欢飞机抱，每次她哼哼唧唧，我就用这种方式安抚她的情绪，还是挺有效的。
此外，我曾经在央视的一档综艺节目《挑战不可能》中get到一种哄娃的方式，这个方法是美国的一个儿科医生发明的，说是可以在五秒钟之内让娃停止哭泣，好神奇的说。
感兴趣的话大家可以百度“美国儿科医生罗伯特·汉密尔顿5秒停止哭泣法”，找视频看一看，毕竟用语言很难描述……
这个方法我没有试过，对于手无缚鸡之力的妈妈们来说，操作起来还是有点难度的。
04
听妈妈心跳的声音
宝宝在妈妈肚子里的时候是可以感受到妈妈心跳的，所以让宝宝贴近妈妈胸口，听到妈妈的心跳，也是一个安抚宝宝哄宝宝入睡的好方法。
新生宝宝哄睡办法大概其就这么多了，需要提醒新手妈妈的是，新生儿无法控制自己的情绪，睡前发泄一下是正常的，千万不要奢求完全不哭的哄睡。用嘻嘻奶奶的话说：哭是小娃娃的生活。
我知道听到宝宝哇哇哭，妈妈们心里是既焦躁又难过，恨不得想尽各种办法让宝宝安静下来，但是我们需要给宝宝一点机会让他们学会如何入睡，而不是将哄睡的任务全部揽给自己。当宝宝自我安抚的能力越来越强的时候，妈妈们就可以告别哄睡，让宝宝自主入睡啦！这虽然是个漫长的过程，但是坚持正确的事情，会让你在接下来的日子里轻松很多!
