今日剽悍晨读分享的书是安迪.莫林斯基《进化：如何成功突破舒适区》。这让我想起为什么会有大量的提升自己，进阶自己的书成为热销书籍，市面上那些心灵鸡汤会大量涌现。

我们这个时代，是一个特殊的时代，国家经济处在上升阶段，城市化率60%，这就意味着，大部分的人处于中间阶层，也就是中产阶级，就是靠自己打拼，上一辈没有留下多少家底，通过自己的努力赚钱，抓住一切机会，一切想要更好的，想给孩子最好的教育，想拥有更好的物质，相信明天会更好。不像今天的日本，澳大利亚等发达国家，大家都不用拼命学习，国人收入都差不多，干多干少都一样，越努力赚的钱越多，给国家交的税收越多。一算根本不划算，还不如大家到点下班，享受生活，关注一下小动物和环境问题。

目前时代里那部分中产阶级，放眼望去，不就是你我所处的现在吗。大量的人群特别焦虑，想通过学习来改变命运和生活。新时代，新机会，新的知识，“房间里闯进来一头大象，不能假装没看见他”，所以必须要有新的方式方法来应对。 这就有了很多人想多学些知识，选择知识付费的产品，网课，通过知识学习的课程打破自己的阶层限制，精进自己。那么果真选了那么多的课程，报了那么多的班，买了那么多书，我们就一定能减少焦虑吗？！这样的事情，你我身上都有过吧。

我也很想懒懒的生活着，感受清新大自然，打开门便是花团锦簇，小院篱笆错落环绕，喝着茶捧着书。干着一份有保障的工作，还可以选择自己的喜好，慢慢做事儿，岁月静好。不用强迫自己适应职场变化，挑战自我。可是我会感到焦虑。焦虑来自跟不上时代赋予你的多重角色，来自于跟不上快节奏的生活！那么，打破舒适区，成为了我们再逃不掉的方式方法。

如何成功突破舒适区，从心理障碍，逃避方式，定制化突破三个方面来分析

一 三大心理障碍：

01 真实挑战。我们需要快速调整自己，适应新环境，新任务，新角色的需要，根据公司需求和性质来直面问题，公司来不及等你慢慢适应

02 魅力挑战 。走出舒适区，就要面对无法掌控的后果。有可能会变好，有可能会变糟。我们要有改变的勇气和承担改变后带来的后果的能力。

03 能力挑战。要自信，要相信走出去没那么难。

二 逃避方式

01 完全逃避。不想面对自己有心理障碍的事情，哪怕想都不愿意想，这种完全逃避会让人更费神费精力。

02 另辟蹊径。不面对主题，自己耍些小聪明。实则逃避问题。

03 拖延。 做任何事情需要一个借口，就是逃避的时候。哪怕是 我想去看你，但天空在下雨。

三 制定化突破。通过选择自己的方式，自己的语言，活着是为了达到成功，制定时机，道具。等等，帮助自己事半功倍。

以上为突破舒适区的一些方法来了解自己的的心理障碍，逃避方式，更好的战胜恐惧，游刃有余的在各种角色间切换，来适应这个机会存在于任何时候的时代。