焦虑的时候不要玩

自从上大学以来，总是会感到焦虑。不知道怎么做或者是觉得无论怎么做结果都不会好了，整个人都心神不宁。然后经常就会拿起手边的手机，刷会儿微博，看会视频，缓解一下情绪。但是最终的结果是更焦虑，更烦恼，而且时间过去了，事情却仍然横亘在哪里，堵在心口。

现在想想，焦虑的时候更应该看些书，看些文献，做一切对自己有意义的事情，而不是让焦虑成为自己拖延的理由。

成功笔记

1.坚持早起

2.坚持写作

3.成功解决了实验室的小问题

4.帮助师兄记录

5.收缴了同学们作业

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