亲爱的易效能青蛙行动营的小伙伴们，大家早上好！
我是法官裴新宙，“海内存知己，天涯若比邻”！很高兴和新老朋友相会在春天里，我在河北山城张家口向您问好。
首先请允许我用三个标签介绍自己 一、70后大叔；二、一级法官 有独立办案资格的法官 让审理者裁判，由裁判者负责。三、易效能初级践行者。
今天我分享的主题是： 目标实现五步法
第一步：列下实现目标的理由以及时限。
确定目标的时候要清楚的知道实现目标的好处。
我们参加易效能青蛙行动营，宏观目标就是成就精彩而不失衡的人生。
具体目标就是六个字：高能完成要事！
在精力旺盛的时候要去完成最重要的事情！
第二步，列下实现目标所需要的基本条件。
例如：我想确立今年写作完成30万字任务，开始每月至少完成3万字。
第三步，确定不能实现目标的原因以及对策。
拿写作为例，我的问题是没有参加专业的写作培训，故事平淡如水，阅读量低，家人不支持等。
相应的对策就是参加写作培训班，多和伙伴们交流互动，增加阅读输入，不断修改文章，平衡和家人的关系等等。
去年十个月完成了30万字，今年目前已经完成了21万字。
第四步 承诺后马上行动
我还以写作为例，以前是晚上日更，后来在吴茹老师的影响下扭转为早晨日更，提前写完，投稿，一整天都是轻松的，通过这一天时间的沉淀，文章阅读量从最初的十位数不断增加，自己的自信心也会增强。参加写作培训班后，通过收听班长的分享和阅读伙伴们的文章，自己也在逐渐进步。目前阅读量最多的一篇文章超过3900人，阅读量超过1000人也不再是梦想。粉丝人数也突破了1000人大关。
第五步 衡量目标每天的进度，及时总结复盘。
每周复盘，你只有50多次机会改正错误，而每天复盘，你就有365次机会改正错误。曾子每天三次反省复盘，他就有1000多次机会改正错误，想不进步都难。
感谢龚少肯定了我用简书点评的做法，其实这也是复盘的一种形式，看看自己在总结体验方面有没有提高和进步。
总之，“种瓜得瓜 ，种豆得豆”，按照目标实现五步法，泡在易效能，不断的突破，自我调整，持续的积极行动，及时复盘，自我修正，成就精彩而不失衡的人生。
衷心感谢大家的聆听。把麦交还给阳光帅气的主持人家顺。
