我们拒绝与他人沟通，通常是因为我们觉得那些人不会理解我们，我们排斥他人什么，实际上正反映出我们排斥自己什么。
如果你觉得别人不会理解你，说明你也根本不想去理解别人。
如果你讨厌别人贫穷，说明你害怕自己贫穷。
如果你排斥别人的浅薄、狭隘、冷漠，说明你不想面对自己身上的这些东西。
所以，我们只有不排斥别人才能接受自己。

我试图反思了我的交友圈，我其实属于深宅型的，每天忙娃，几乎没有好朋友，我经常告诉自己，我优秀了，自有蝴蝶来…而那些朋友，除了喜欢麻将、ktv…好像与我的爱好不搭边，于是也懒得维持那种关系。

但是生活中，我也极少去维护某一种关系，除了亲情，朋友间的关系，我总有很多的理由。

偶尔还有些排斥的心理。我想对别人的排斥，就是对自己的不接受。排斥什么，就是害怕什么，讨厌别人的不爱干净，就是不想面对自己偷懒的一面；讨厌他人的不遵守时间，也就是害怕面对自己的不守时…

我们都把自己看得很重，都想对自己好，可令人难堪的是习惯让我们看上去像个傻瓜，所作所为全都在让自己更困惑更痛苦，现在就开始改变这些习惯吧，这就是出离。