“其实学习不难，就是舍得对自己狠；如果我们不对自己狠，以后别人就会对你狠。不逼一下自己，你真的不会知道自己的上限在哪里？”
以上是在朋友圈看到的一片摘录，虽然很鸡汤。但这么多年下来却是没有对自己有多狠，从最近开始减肥认识到，做任何事一定要有清楚单一的目标和向前冲不回头的冲劲。
之前减肥也曾成功，但因为方法不当很快反弹且身体也受到伤害。这次在痛定思痛后反思自己并找到了准确的方法：
1、目标明确，先设立大目标然后分解后到小目标。比如目标体重是多少，而且要敢想；以一周为目标来阶段减重。
2、找到适应自己的方法。虽然网上很多说少吃多运动，但怎么吃怎么运动一定要合理和有计划。有些说不吃，这样很不好。有点是我摸索出来的，饭后运动特别是晚饭后运动效果很好。目前我坚持的就是走路回家这样的体验，但确定是时间长很费时间，而且对下班时间和回程时间有要求。
3、坚持，一定要坚持。不能贪图快！
我目前的就是2月时间减10斤，目标是30斤。心中一直有个梦想就是想知道瘦子的世界是什么样子的，现在也越来越开心的事每次摸到自己平坦的小腹很开心。
通过减肥这件事也能看出做任何事情都是一样，来世上一世如果自己的人生都不能好好控制和体验还有什么乐趣呢？所以对自己好就是要让自己体验各式各样不同的极限，现在的生活太安逸、太满足。我们对自己狠就是对以后的自己有个交代，不要让自己追悔莫及。
此致！
