看到这本书时，我还在想自控力又是一碗什么样的鸡汤书呢？带着这样的偏见，我翻开了书的第一页，没有过多的鸡汤言论，直接进入意志力入门论。
所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪、和欲望的能力。
美国人认为缺乏意志力是完成目标的最大绊脚石。
为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败：自知之明是自控的基础，认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。这本书仅仅能帮你认识到，自己的意志力缺陷是人之常情。需要有一定的策略，才能使我们的生活发生真正而持久的改变。
希望阅读完这本书，收获满满，并能用到自己的生活中，改变自己，向更好的方向努力前进。
