瑜伽体式做的好是什么感觉？答案是：很爽的感觉。当你看到老师教的体式自己能很轻松的完成，而周围都是一片做不到位的嗨哟声时，感觉真棒，觉得自己平时的付出终于有了一定的成果，感觉很高兴，接下来要继续努力。
其实瑜伽课大课是没什么用的，最多让你拉筋伸展一下，因为老师不会时时看你的体式对不对，所以，很容易留下隐患，但是学院没有察觉，还觉得自己做的不错，其实对健康不好。最好的透过大课，寻找合适的老师，上上私教课，才能有安全的提升。
这里的大课，纯粹是为了聚集人气，来报这里的大课班，比如断食啊、排毒啊，类似的，十天课程费用接近一年普通会费了。有没有作用不知道，没上过，很多人上是为了减肥，其实自己在家吃少点，多做运动，一样能瘦的。参加课程大概是为了有人监督吧。
这张卡结束以后就不续费了，以后就上私课了，大课对我来说已经没啥意思了，体能上不够劲，体式上得不到纠正，只是伸展筋骨，这些我可以在家做了。
如果有人打算去上瑜伽课，是可以先入馆的，等练了一段时间，一定要找私教纠正体位。我已经看到好多次学员体式不对，但老师无暇顾及，这些学员还觉得自己做的不错呢，真是可怕。
昨天的扭伤不复存在，还好我及时休息，最怕扭伤了，要修养好久才好，耽误练习。
