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分享一些日常小窍门

拳拳

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嗯现体重120.8！！！

我失策了，这几天是多吃了点水果

看来还是糖分太多啊

今明两天达到目标

周末两天守住目标！！！！！

加油加油加油

瘦到100斤！！！！

发现几个好的方法

保持收腹，不是简单的只是收腹，时不时的用力收腹几次，感觉腹部size变小了，紧致啦哈哈哈哈哈哈哈

还有厚肩膀，没事夹一夹肩胛骨，注意夹的时候不要乌龟脖啊

斜方肌没事也按按放松肩膀，尽量不要左右侧头去放松，不太好

人面猴
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