妇女在怀孕时，雌激-素升高，孩子出生后，雌激-素迅速下降。心理上女性对产后当母亲的期望过高不易实现，包括担心孩子，无法应付产后忙碌的生活，不能接受自身角色变化，就会觉得有巨大的压力，但又不要愿意说出来，产后忧郁症怎么引起的，什么原因会得忧郁症，这时她们可能会无法适应当一个新妈妈，也许心理会发生一些变化，感觉自己什么都干不好，自卑等而表现的紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有少数出现失望、离家出走、等行为，这时一定让自己静下来，使用大脑生物反馈调整一下脑电波，心情放松，特殊时期一过一切都会好的。

随着人们生活压力的长大和年龄的增长，大脑内的脑电波会受到情绪影响发生β波过高的情况，导致失眠，焦虑等情况。因此，调整脑电波的频率是对人体精神健康很重要的事情。

大脑生物反馈的调节对于脑电波的训练很有作用，缓解精神紧张，失眠，焦虑等情绪，能够很好的训练脑电波回到正常频率。

一则双盲对照研究发现，对象为57位轻至中度忧郁，焦虑的人，试验结果大脑生物反馈有助于降低受试者忧郁和焦虑的评量指数(p=0.047)，具有潜在的情绪调节功效 。研究者推测抗焦虑的作用可能与大脑生物反馈具有调节脑电波频率相关。

临床试验机构：法国Rennes市Proclaim研究所进行，数据分析由Nancy大学行为神经实验室完成。

结论：Lactium显著改/善与压力有关的症状

紧张状态改善37%、身体疼痛改善54%；

记忆和注意力改善46%；睡眠改善21%；

情绪改善74%；人际关系改善32%；

体重控制改善42%；消化力改善25%。

大脑生物反馈有益于产后女性忧郁障碍的临床研究

一则对照研究为期2周，对象为80位睡眠品质不佳的产后妇女,分为2组，研究结果大脑生物反馈疗法有助于降低受试者与生理症状相关的睡眠不足及忧郁评量分数（相较于只接受常规护理的对照组），在使用大脑生物反馈仪后进入深-度睡眠，时间长达90分钟。

事实上，产后抑郁症通常发生在生产后，多数的会在坐月子期间出现。因为女性在坐月子的时候生理和心理双重因素共同造成产后忧郁的可能，虽然宝宝会给妈妈带来很大的快乐和兴奋，但没有一个妈妈能够做到超人兼顾工作和宝宝。在孩子出生后的一段时间内，新妈妈心态是非兴奋的，但一段时间后很可能变成失望，因为孩子出生后几乎没睡过好觉，整个人都很累。

如何才能预防产后抑郁症？

1、注意心理调适

有了孩子，年轻妈妈价值观就会改变，抱着坦然的态度接受这一切，有利于帮助摆脱不好情绪。你可以做一些你喜欢的事情，沉浸在你的爱好中，忘记你的烦恼。

2、放松，寻求帮助

产妇在生产后应尽量放松心情，使体内激-素水平调整平衡，这样才能适应新的生活。学会向你的丈夫、家人和朋友寻求帮助，努力让你的家人明白，你不仅要沉浸在新增婴儿的快乐中，还要忽略母亲的心理变化。

3、保持良好的态度

孩子是年轻母亲的希望之源，他们的健康和幸福是他们的责任和义务。所以你一定会遇到困难和麻烦。我相信一切都会好起来，努力做好每一件事。

4、相互支持和鼓励

有了孩子，丈夫会感到很大的压力，他们会更加努力，妻子应该了解丈夫；丈夫也应该了解妻子产后身体的变化和照顾孩子的辛苦，主动分担家务，夫妻应该互相理解。

5、良好的饮食

孕妇要吃营养、清淡的食物；同时要享受被亲人照顾的亲情，在感谢亲人关爱的过程中，才能获得心灵的呵护。

6、使用大脑生物反馈疗法

使用物理治疗运用没有不良反应，对产妇和宝宝都无刺激的润安杰大脑生物反馈，来调整产妇异常脑电波，使孕产妇可以自主调控回归到正常频率，有效缓解产后抑郁，提高睡眠质量。