9月份，在早起群的打卡记录，上旬好于下旬，特别是天气转凉后，早起变得困难，最后一周，基本上在6点之后起床。根据早上打卡的时间，估算自己9月份的平均起床时间是在早上6点。我是在7点40分出门上班，我老婆是在7点出门，6点起床到我老婆出门这段时间因为还要打理小孩子的事情，所以没有多余时间去做自己的事情。剩余最多半小时的时间可用于学习。因此，如果要充分利用早上的时间，自己必须更早起床。再接下去的十月，计划早上再提前半个小时起床，这样早上能够有约1个小时的时间用于学习（跑步可以当作是学习一项运动）。
但问题是，怎样才能在5点半起床呢？毕竟自己对5点半起床这件事已经计划过好几次了，最终都以失败告终。目前是想到两个办法，一个是试试给自己定个早起的规则，一听到闹铃响就即刻起床，上个月基本上是闹醒了后，按掉闹铃管自己继续睡了。二是给自己早上指定一件事做，比如早上必须在5点40分开始阅读，或者5点半出门跑步，阅读不受时间限制，估计自己又要耍赖，还是选择跑步，跑步需要早点出门，这样可以强迫自己更早起床。那就尝试着早上5点半出门去晨跑半小时。
除了要解决早起外，还得解决晚睡的问题，由于晚上睡前打卡自己没有严格遵守，哪怕打完卡就躺在床上，自己还有刷一会手机，不知不觉就过了11点半。估计9月自己的实际睡觉点在11点半左右。也就是说自己每天的平均睡眠时间约是6个半小时。所以呢，基本上自己没有太晚睡，按时打卡也没问题，可以改进的地方是，准备睡觉后，不要再无目地的玩手机。晚上只要能不玩手机，至少能够多出半个小时的时间。10月，对自己睡觉时间的计划是，不晚于打卡截止时间。
以上是9月自己在早期群打卡的情况，以及10月的打卡目标。
做好早晚打卡的仪式，是为了把更多的注意力放在自身的成长上。9月份，自己在群内制订了读完4本书的小目标，应该说，这个目标挑战性并不大。借助每周群内要做总结的监督作用，提前一周看完了4本书。阅读相对来说，是一件比较容易能完成的事，四本书，平均每天大概一小时左右的时间。但是长期连续的阅读却很难，反正自己从没有做到过连续两个月读完4本书以上的经历，就是说长时间的注意力集中对我来说非常困难。在10月当中，或者说在接下去的100天当中，我打算继续“阅读4本书”这个目标。阅读这个动作虽然完成了，但是自己并没有进行有效的输出，在10月份，希望自己给每一本读完的书写一篇读后感，为了增加实现目标的可能性，字数可以不限。
除了在群内制定的读书目标，在9月份，自己还设定了另外一个运动的目标——每天多做一个俯卧撑。执行的结果让自己比较意外，意外的惊喜。在一个月中，因偷懒没有做俯卧撑的天数有9天，但是尽管这样，自己从9月1日的单次40下，到了月底，单次做到了70下，累计一个月做了1127个俯卧撑。要知道，单次70下的记录已经是自己有史以来最多了。而且，可以预计到的是，这个记录很容易被自己再次超过，今天（10月3日）做到了72下。每天多做一个俯卧撑（换成过去的说法是每天都做俯卧撑，显然现在的说法高明太多），发现并没有想象中的那么困难。接下去的一个月，继续每天多做一个俯卧撑，不知道能不能达到单次100下，值得期待。
【10月份阅读清单】：《简单的逻辑学》、《人性的弱点》、《岛上书店》、《经济学的思维方式》。
