皮肤好不好，看这3方面最靠谱！

小编在后台看到这样一个问题：怎么判断一个人的皮肤是好还是不好？从哪些方面看？想知道自己的皮肤存在什么不足，从哪方面开始保养？

这是非常好的问题，也是许多人关心的问题。很多人都想知道自己的皮肤存在哪些不足，不足的地方应如何进行针对性的护理。

皮肤好不好，总的来说是看这三方面：肤色、肤质、肤龄。

肤色

黄种人正常的肤色呈黄白相间，透着红是健康的肤色。

肤色均匀，没有明显的色斑是较好的状态。平时大家说的“肤色不均”是一种比较笼统的说法，细分起来有不同的情况。分为眼周暗沉、唇周暗沉、两颊暗沉、痘印、色斑等。

眼周色沉是由于色素沉积导致的眼周肤色不均，比如：色素型黑眼圈。唇周暗沉是很多人会中招的一种，唇周一圈尤其是嘴角，涂防晒的时候很容易被忽略，容易出现暗沉的情况。

两颊暗沉多数是因为很久未去角质，角质层的厚度会影响光线在肌肤上的散射，肉眼看到的感觉就是肌肤颜色不均匀。

长痘的人易留下红色痘印和黑色痘印，久而久之形成了色素沉着。色斑在比较浅，还不是很清晰时，也会被误以为是肤色不均，如果这个时候不加以护理，就会随之发展成很明显的色斑了。

预防肤色不均、色素沉着和色斑的出现，最重要的一件事情是：防晒。紫外线照射下，酪氨酸酶就开始工作，让黑色素细胞产生出黑色素。一边生产，一边将生产出来的黑色素配送给周围的表皮细胞。如果黑色素积累过多，就会产生斑点。

日常防晒以防晒霜为主，处于户外时还需定时补涂防晒霜，再配合物理遮蔽，比如：帽子、遮阳伞、墨镜、口罩。

肤质

肤质问题主要包括毛孔粗大、黑头粉刺、痘坑痘印等。很多人躲过了肤色不均的问题，却没躲过肤质问题。

黑头粉刺、毛孔粗大，痘坑痘印等问题的起因是皮脂分泌旺盛堵塞毛孔，皮脂氧化变质后成为黑头，时间久了以后毛孔就被撑大。

在以上这个阶段没有护理到位的话，会让细菌增生，导致发炎，这个时候“炎症细胞因子”来了，进而产生丘疹及脓疱，之后有可能发展成结节型痤疮。

是什么原因导致皮脂过量呢？有三个原因：一是过度清洁；二是饮食习惯；三是内分泌紊乱。

无论肌肤有多“油”，那都是皮脂腺的问题，而不是角质层的问题。表面看起来似乎通过频繁地清洁将肌肤清洗得很干净了，但其实过度清洁正在一步步伤害角质层，洗掉了角质层中的“天然保湿因子”，让皮肤显得暗黄、粗糙、干燥。

每天使用洁面产品早晚各清洗1次。健康肌肤使用清洁面膜时1周1-2次；敏感性肌肤不宜使用深层清洁面膜，避免角质层过度剥离。

饮食习惯上也需要特别注意。吃糖比吃辣更容易导致皮脂腺分泌更多的皮脂，出现痘痘的情况。高糖食品如白糖、冰糖、巧克力、冰淇淋等，也需要忌食，容易使痘痘不断冒出来，加重痘痘现象。

此外，由于熬夜、抽烟、喝酒、药物、精神压力、抑郁等会影响女性的内分泌紊乱，从而导致皮肤突然出油状况加剧。可以去医院检查性激素六项，确认是否存在内分泌紊乱的问题。在医生的指导下调节内分泌。

肤龄

有的人没有肤色、肤质问题，但却没躲过肤龄问题。比如存在皮肤年龄与实际的生理年龄不完全相符的情况。有的人实际30岁，但看起来却像40岁；而有的人实际40岁，看起来却与30岁的人没什么区别。

只要过了25岁，就要开始关注肤龄的问题，进行必要的抗衰老工作。抗衰老的意思不是逆转，而在于冻龄。越早开始抗衰老，越能保持肌肤更好的状态。

想要抗衰老，需要选择抗衰老的产品，通过抗老化功效的成分来实现。比如：尿囊素、紫草、酵母提取物、银杏提取物、维生素E，各种胜肽等等。

胜肽的作用是促进胶原蛋白、弹力纤维和透明质酸增生，提高肌肤的含水量，增加皮肤厚度以及减少细纹。

胶原蛋白负责保持皮肤圆润，减轻皱纹，而弹性蛋白负责构建纤维块，让皮肤保持灵活和弹性。要想有平滑弹润的肌肤，这两种蛋白缺一不可。

胶原蛋白有自己的生命周期，最终会分解，释放出小的蛋白质碎片，也就是胜肽。随着年龄的增长，这些产生胜肽的过程变得越来越低效。所以需要加入新的胜肽来唤醒更多的细胞重新合成胶原蛋白。