独处的时候，你都做些什么呢？

刷剧看新闻，玩游戏，找人聊天……

有相当一部分人不能忍受独处，感觉一个人就像真空地带，难以存活，拼命要求被打扰、寻找消遣的方式，在那样的时刻，时间真的是用来挥霍和浪费的。

而你不曾想过，这样独处的片刻都是有些人梦寐以求的。比如，宝妈们，业务员们，有一刻不被人呼唤都是烧高香了！

那么拥有独处时光最好的消费方式是怎样的呢？

首先是感受当下，感受自己的存在，比如呼吸和自己的各个奋斗在一线的器官们还好吗？有没有任何不适？觉察自己，能够很好的预防疾病甚至重大疾病的发生。

接着可以制定计划，独处时间是多少，有哪些事情可以做，做到什么程度，是否需要反馈和分享……

然后就是享受每一个计划的过程，无需考虑完不成怎样，直接做就好。

反思不足是下一步的事情。

你今天开心么？