自我了解需要很长的时间，我到现在都没有完全了解自己。我了解自己的方式主要有：

1.做各种心理测试，比如人格类型，我的人格类型是entj；还有人生核心需求、职场潜在优势、自我内耗水平等等测评都能很好地了解自己。

2.做心理咨询，了解自己内心的潜意识亟待解决问题。

3.书写✍，每天写日志，记录自己的所思所想、所见所感。以后会看自己写的内容能发现自己的问题。

4.参加一些话题讨论，线上线下都可以。

5.参加一些兴趣爱好学习和活动，比如乐器班、舞蹈班，又比如演讲活动，汉服活动。多和外界接触，获得反馈，能更快认识自己。

另外静静地独处，与自己待在一起，享受独处时间。独自看书、看电影、看剧都是很好的也是认识自己的方式。

Q1:你是善于发觉自己价值和优点的人吗?

是的，我清楚知道自己的一些优点

Q2:这些价值和优点曾帮助到你吗?

这些优点让我自信，让我感觉有价值，也让我享受生活和快乐。

Q3：你认为发现自己价值和优点的有效途径有哪些？

做心理测评，比如职场潜在优势、约会能力等；每天写日志梳理自己的感想；参加活动或者兴趣班……

Q4:你对想要认知自我的人有什么建议吗?

尝试我上面↑提到的一些方法