昨天参加了@学霸猫 BVM4.0 (best version of me) 的第一次课，收获有很多，我会分几篇文章记录下来。

肯定很多人好奇什么是 BVM，那我就从头说起吧。

0、我怎么遇见 BVM 的

打开 轻松冥想 的微信公众号后，我的生活就像打开了一个新世界的大门。我开始了冥想。冥想带给了我内心的平静，整个人都沉静了下来，专注力显著提高了。

当得知前两月 @学霸猫 老师要在成都举办一个线下课时，我第一次花费了那么多钱，也不知道能学到什么，但为了表达我的感激之情，就去了。谁知道那一次是我参加过最有意义的一次活动，遇见了很多有趣的人，有的刚入职场，有的生活阅历丰富，了解到他们的人生经历，给内心中埋下了很多种子。特别是遇见了 @张潇雨 老师，后来通过他的播客和他的很多创作的作品学到了很多。当然最大的收获是，从那天开始我翻开了《道德经》，开始思考哲学。

其实我也不是真正的学习哲学，上次有人问国外的康德，我说我现在对中国哲学感兴趣。他又问王阳明的知行合一，有人理解知在前，有人说行在前。我答道我觉得这不重要，知在前也好，行在前也好，还是知行是同时，这些我不在意，我不喜欢去咬文爵字。我学的哲学很浅，只是通过哲学来解释自己的内心或行为，慢慢去认识“道”，怎么能做到毫不费力、轻轻松松把事情做了，从而达到一种无为的状态。

上个月 @学霸猫 老师又举行了一次 BVM3.0 的线下活动，我想想最近收获这么多，就去再见见小师傅吧。谁知道原来和牛人接触多了，突然发现我也算是个小牛人了。小老师说把你的减肥经验分享出来吧，然后我就做了。自从开始做成一件事后，想做的事都一件一件的慢慢都做了，感觉整个人现在自信心爆棚，也不知道是好还是坏哈。

昨天下午2点半，我们开始了 BVM4.0 的第一节课。其实我也不是太了解我加入了个什么课，哈哈。这个课程叫 Best version of me。主要就是学习。从名称来看就是做最好的自己。第一节课的主题：成为自己喜欢的人。好吧，终于进入主题了。这篇文章我还是不打算说这个。

今天写什么呢？还是一个永恒的主题不对抗。

1、不要和自己对抗

每个人内心都想过的好，都想成为一个优秀的人。但是每次照镜子都不忍直视，想着要减到xxx斤。然后就先开始非常努力，突然有一天有懈怠了，然后再鼓起勇气再来，又懈怠。陷入一个找不到出口的死循环里了。

首先你要爱现在的你。从小我都有点很讨厌那些很喜欢照镜子的人，感觉他们很臭美，没事在那干嘛呢？但现在想一想其实这种人往往都是很漂亮的人，而且他们在变得越来越漂亮。而那些抵制看镜子中自己的人，只会越来越糟糕。所以第一步，我们需要的是接受自己，我相信再丑的人，打扮下也很增色不少的，不是吗。

所以你看那些慢慢变漂亮的人，或者减肥成功的人都是先是开始喜欢上现在的自己，他们开始喜欢自拍，喜欢照镜子，接受现在的自己，然后慢慢的，做的越来越好。

而那些想变好看，想减肥的，都不愿意看现在的自己，想着以后减下来我就漂亮的，都很难成功，因为你和现在的自己对抗，这只会事倍功半。

2、不要和别人对抗

人性有个特点，就是见不得别人好，只想我好你不好。最近读得一本书《有钱人和你想的不一样》里面提到一个故事。

他在电视里看自己喜欢的一个主持人，对黑人女星荷莉·贝瑞( Halle Berry ) 采访。谈到了女星拿到有史以来最高的女演员合约片酬：两千万美元。她说她并不在乎钱，她努力争取这个天价的片酬，是要为他后面的其他女演员开路。而本书作者，听了很生气，认为你说的什么话！你拿我们观众都当白痴吗？当他感到自己负面想法逐渐扩大时，他就及时收住了，他大声的在心里喊：“取消、取消。谢谢你跟我说这些”。

想想一个千万大富翁，也会因为一名女明星赚了太多钱，而讨厌她。收入一般的人就更加明显了。但恰恰是因为这种见不得别人好的心态，就会造成你无法成为富翁。因为你的格局太小。

想想看这个世界为什么大师成片来，为什么好企业都是一起涌现。假如一个行业，就你一个好的企业、公司，别的公司都很烂，这个行业能做好吗？假如你加入了一家公司，就你一个人优秀，别的同事都很平庸，你们公司能发展好吗？但如果是很多好企业一起发展，公平竞争，最后才能把一个行业做好。一个公司只有一群优秀的人，有共同志向的人，一起努力才能把公司做好，做强。所以要摈弃掉看不得别人好的这种想法。一定要懂得欣赏别人，祝福别人，你真心的欣赏、祝福会让你最后走的更远、更好。

3、不要和世界对抗

哲人：人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共同的世界。

青年：那是怎么回事呢？先生和我不是都生活在同一时代、同一国家、看着相同的事物吗？

哲人：是啊。看上去你很年轻，不知道有没有喝过刚汲上来的井水。

青年：井水？啊，那是很久以前的事情了，位于乡下的祖母家有一口井。炎炎夏日里在祖母家喝清凉的井水可是那时的一大乐趣啊！

哲人：或许你也知道，井水的温度是恒定的，长年在18度左右。这是一个客观数字，无论谁测都一样。但是，夏天喝到的井水感觉凉爽，而冬天饮用时就感觉温润。温度恒定在18度，但夏天和冬天饮用的感觉却大不相同。

青年：这是环境变化造成的错觉。

哲人：不，这并不是错觉。对那时的“你”来说，井水的冷暖是不容否定的事实。所谓住在主观的世界中就是这个道理。”

很多时候负面情绪上来后，我都会感到世界、生活都是黑暗的。但真的是这样吗？从“空性”的角度来说，世界是“空的”。我看到的其实是主观世界，并不是真实的世界。且一定要记住你关注的会扩大，如果我们一直带着“墨镜”来看这个世界，这个世界一定怎么看都是黑暗的，但如果我们摘下“墨镜”，直面世界时，我能不能有勇气去面对这耀眼的光芒呢？能不能看到那些闪耀的人物，光芒直射眼睛时，我们不是闭上，不是带上“墨镜”，而是带着勇气直视着光芒、怀着祝福去真心的去祝福。而我们最需要的就是这份勇气。

4、留下好的铭印

只要保持着对待万事万物、世界所有人，都是祝福，没有对抗，就会留下一个好的铭印，这样我们就会一直关注到好的，整个世界就会照耀出闪亮的光芒，而且会越来越好。这个铭印就是我希望你好，我也好，大家都好。

最后我想起来了一部日剧（问题餐厅）里的台词

对别人温柔就能对自己温柔

去了解别人便可了解自己

爱上他人的笑容 自己也会绽放微笑