冥想，是简单的深呼吸吗？不是的，它有着其自身的架构。接触冥想课程，其实是一个机缘巧合下了解的，疫情期间像大多数人一样，一开始的我也是在家里很少的运动，基本上只是摄入卡路里，消耗卡路里的运动基本都没有怎么涉及，坐在椅子上面我甚至感觉到了肚子上肉的堆积，这让我非常非常的难过，于是我决定开始自己的寒假之减肥计划。
我开始从网络上寻找了一系列的减肥视频，然后在每天的晚上，待所有的事情结束以后进行自己的减肥运动，这时候几乎都是10点半以后了，晚上自己的情绪似乎更容易崩溃，动作做不标准，脖子疼，手腕抖，没有足够的力气去支撑我做完每天给自己规定的任务，自己就这样过了一个星期。在一周后的某个晚上，一朋友给我打来电话，我们聊着聊着，边说起了减肥，我还没说几句，便控制不住自己了，不知从哪里来的委屈一涌而上，全部暴露在了自己的表情上，朋友也被我吓的一愣一愣的（现在想想自己真的是有点无厘头）。
随后，我开始改变自己的作息时间，因为之前每次结束运动都快12点了，导致大脑一直处于一种兴奋的状态，老是睡不着觉，经常性的凌晨2点以后才能睡着，第二天白天整个上午的脑袋都是昏昏沉沉的，做事情效率极低。我不想再这样继续下去了，先调整了锻炼的时间，改为下午的5点钟，光锻炼也是不够的，心态的调整也至关重要。俗话说：如果做好心理准备，一切准备都已经完成。我开始尝试深呼吸，来改变自己的状态，可自己似乎总把握不到那个节奏，带不进去。我便去网上搜有关冥想的教程，但一直没有找到合适的，无意间在微博看见了关于清新冥想的介绍，便抱着好奇的心态去报了一个班，正好还有活动，全勤打卡，可以退还全部学费并且有50元的红包奖励。当时就想反正这是我每天的必修课之一，我干嘛不试试呢？
还有一个吸引我的地方是清新冥想有自己专门的app给我一种正规的感觉，app里面的页面布局也是我所喜欢的风格，清新、典雅一上来便感觉可以放松自己，每日的音频时间不长大约10分钟，在这10分钟里，跟随知性的，似乎还带有一种魔法的声音，可以把自己彻底的放松，我一般喜欢早上起床之后来进行冥想，冥想结束以后，整个人都非常的放松，但头脑是非常清醒的，随后开始一天的学习内容，学习效率也大大得到了提升。人的精神状态便好了，事情自然都好顺利的开展，悄咪咪的说一声，减肥也有了一定的成效，还要继续保持。现在的我，每日冥想，每日都给我不一样的魔法动力。
