每个年龄段都会对生活有不同程度的领悟，然而岁月渐长，经历和思考的多了，领悟才越深刻。芝麻用她为自己、为爱人、为女儿、为母亲、为朋友、为陌生人的不同身份和视角来观察与思考，以大半段人生经历和感悟为积淀，写就《你正美好，何必彷徨》一书，对于同样将经历这些的年轻人和已经经历过这些的中年人来说，都能从中学到幸福的要义、生活的真谛，或有触动和感悟，或有共鸣和启迪，好似从中看到了自己的影子。

让身心握手言和

幸福是每个人的终极追求。幸福不代表着拥有财富的多少，社会地位的高低，成功并不意味着幸福，但幸福的人却是最大的“成功”。不要让物质主宰了你的生活，让心灵空虚，不要为了成功和财富把身体丢在路上，让心灵漂泊无依。芝麻以前也是一个工作狂人，然而在日积月累的熬夜工作下健康终于亮起了红灯，她通过亲身经历懂得了这个道理。在没有健康的时候，说拥有多少财富，多少房产，多少奢侈品的人显得多么可笑又可悲，他们是注定不懂得生活的一群人。

身体需要新陈代谢，生活也需要断舍离，这样才有位置接纳新事物，而生活不就是一个吐故纳新的过程吗？始终对生活保持着好奇、乐观、积极的心态，欣赏自己，享受每个年龄带给你的不同感受，爱自己每时每刻的即使不再年轻的容颜，生活定不会亏待于你。自然要努力但不必过于苛责较劲，偶尔随心随性，伤心就痛哭，开心就大笑，善待自己的心里永远住着一个孩子。

爱要拿得起放得下

“好的婚姻通常是一种良性循环，需要两个人共同调整姿势适应对方”，没有现成的为你调整好的人供你挑选，需要两个人在爱中付出、沟通、表达、关怀、温暖、包容、体谅、忍耐、妥协，相互着力，彼此影响，亲身参与建设。

那些生命中曾与你相遇过又离开的人注定不是你的归宿也大可不必为之伤怀，曾经的轰轰烈烈、心乱如麻经过岁月的沉淀，过后看来云淡风轻，历练过后的从容，信任，依靠让你更懂得爱，整理好心情，接纳新的感情。“和谁在一起决定了你将会成为谁，会长成什么模样”。离开给你伤心多于快乐的人，寻找给你快乐多于伤心的爱人，你会发现原来自己可以如此美好。而曾经青春里的暗恋和小心动就让它留在记忆深处不要去触碰才最美好，相见不如怀念，好时光只能活在记忆里。

血脉连接着亲情

亲人是世界上不需要懂得就能无条件成为最亲近的人，亲人之间的情感最纯粹，因为有血脉相连，财富再多，人生再成功，都没有家人陪在身边来的踏实、安心。珍惜陪伴他们的时光，迁就他们，关心冷暖，无条件付出，不强求懂得彼此，不埋怨，倾我们所能的去照顾和爱护。不养儿不知父母恩，相信很多人也正是因为有了孩子以后才更加理解父母的用心。

死党的共鸣你最懂

朋友在人生中的不可或缺性基于三观一致的你们有对于生活中情感和情绪的诸多共鸣，很多不能与家人说的话，在他们那里得到了倾述和释放，一句“我懂”的含义胜过千言万语。能有三五灵魂知己，一路同行一起相约变老，便何其幸运。

随处发现生活之美

每一个以积极向上的努力姿态对待生活的人都值得我们学习，他们身上有敢做自己的胆量和能做自己的资本。无论身份贵贱、年龄大小，在活着的每一天里，都在把生活慢慢过好，活得身心舒畅有质量，这着实需要懂生活爱生活的能力。雷厉风行的保姆、把生活过得精致的好似处女座的出租车司机、热爱唱歌的洗车女人、年迈依然健步如飞的白胡子老人、独立坚强的慧姐、置钱财于身外的奇人，他们都在努力地活出自己，内心富足丰盈，永葆生机和希望，他们所散发出的光芒照亮了他人也温暖了世界。

形成良性循环

健身是以你出汗量多少计算，最后一丝一毫都不会浪费的回报给你的事情。芝麻说他每天50分钟五公里的跑步，身体逐渐感受到了健康，心情也随之更愉悦。对此我深有体会，每天半个小时的健身操，在挥汗如雨中，在肌肉撕裂的疼痛时，做动作做到力竭后，随之而来身体释放出的多巴胺让你忽然多了对生活的信心和勇气、希望与快乐，这也是运动所形成的良性循环，没有强迫，仿佛身体也需要加餐，下次运动就像人饿了需要吃饭一样的自然，吃饱了会开心，运动了会高兴，身材一天天变好，就连头疼脑热的小病都不再敲门，这真的算是性价比最高的事情了。

看过《你正美好，何必彷徨》之后，把自己置身事外，再来回看生活，很多的身体里的负能量都在慢慢土崩瓦解，烟消云散。这碗鸡汤暖了心也暖了胃，让你满血复活迎接下一个黎明的曙光。生活中固然有很多不如意，但最终决定你生活质量、幸福指数的是你看待生活的心态。其实幸福很简单，生活很美好。内心的丰盈和富足，需要自我接纳，欣赏自己，知道自己的优长和不足，逐渐在生活的历练中让自己变得更好，知道自己要什么样的生活，尽最大的努力实现它。爱该爱的家人和朋友，发现生活中美好的人和事，不纠结过去的错误和遗憾，运动健身，享受当下，与自己的身体和精神握手言和，让灵魂归于安宁，幸福恬然。