首先不要把自己痛苦的根源转嫁到他人身上，要相信所有的不幸都来源于自身。明确了这一点，冷静下来，找到自己的问题，找到让自己情绪崩溃，让自己陷入困局的原因，想一想最好的解决方法，这个办法必须从自身出发，决不能通过他人的言论和行为来让自己获得解救，只有自己的心和态度得到最根本的答案，这一切才会有结果。
我希望自己早日走出痛苦，我爱的人不够爱我，不能在我需要的时候出现，不能对我保持爱惜和重视的心。或者说，我失去了我的爱人的心，这一切的痛苦，不能靠，我挽回爱人，爱人对我给予爱解决。必须是我自己的成长，我要学会不期待一份爱，不奢求一段爱。我得明白，我的一生，何其久远，我的一生，有多少未知，我得相信，度过这段时光，遗忘一段感情，对我漫长人生不过沧海一粟。
我不该沉溺在让人产生各种负面情绪的一段失败感情，我需要振作，失去，不能继续失去。
我必须走出痛苦。
