2022-03-18【15期同明内驱力亲子课践行90天@北京】打卡day75
【目标 】
我的第3个30天目标是: 散步跑步瑜伽结合起来，锻炼身体，增强抵抗力；
孩子第3个30天目标是:认真完成学校作业，帮助同学一起学习，复习潘多拉30课，复习古诗词60首；
今天我的好种子：
1.按减脂方案饮食，促进身体健康减脂；
2.早起参加七支冥想和晨会；
3.早起做菜准备早餐和午餐；
4.慷慨时间及时制作美食美图并打卡分享；
5.慷慨分享六时书、美图工具相关事宜；
6.慷慨发红包给同事和公婆，分享喜悦；
7.慷慨时间让送孩子上学的家长先通行；
8.向同事分享减脂知识和注意事项；
9.慷慨时间赶回老家照顾老公，陪他播种健康种子。
今天孩子好种子：
1.专注高效写作业、阅读；
2.主动收拾书桌。
今日感恩：
1.感恩自己健康活着，感恩自己能为家人亲友和周围的人做点事情；
2.感恩公婆和老爸身体健康；感恩爷爷奶奶帮我分担家务，感恩老公开始注意调理身体，感恩孩子有意识种番茄，感恩弟弟弟媳帮忙照顾老爸；
3.感恩王娟老师给予专业减脂指导，感恩群内伙伴积极打卡，感恩自己及时、足量提醒伙伴喝水；
4.感恩同事开车携带我一起回老家，感恩同事积极回应和支持评估事宜、课程安排事宜等；
5.感恩美图群、减脂群的伙伴给予我点评和建议，鼓励我；
6.感恩爷爷奶奶及时帮忙采购绿叶蔬菜，积极支持我做减脂餐；
7.感恩王娟老师和快递小哥帮我查快递、送快递，让我能够及时拿到体脂秤；
8.感恩美图小伙伴、老同学、同事对我的信任，向我咨询六时书、财富营、减脂问题，感恩自己慷慨分享；
9.感恩农行信用卡优惠活动，让我抽中大红包，第一次抽到二等奖66.66元，这个数字太吉祥如意啦！
孩子吃 青蛙，种 番茄：
1.青蛙名称，写作业及练字 番茄数量：4
2.青蛙 名称 画画 番茄 数量 1
3.青蛙名称 阅读 番茄数据 2
4.青蛙名称 运动 番茄数量
今日数量：7
累计数量:7681
🤔父母检视，记录亲子互动的深刻事件
【事件]无
【反思] 无
【下一步行动计划】言出必行要刻意练习，谨言慎行更要刻意练习，时刻觉察自己的身语意，努力做到随时播种好种子。
1.学而时习之，不亦乐乎。练习温柔而坚定，远离黑点妈妈。
2.用放大镜去找孩子和自己的优点和进步，嘉许彼此的进步。
3.练习感恩冥想，及时记录，见证发生，为自己为孩子赋能。
4.高质量陪伴孩子成长！
