今天的育儿1分钟里提到“潜意识”这个词，很多听众就留言问我：“潜意识是什么？潜意识里那些不好的行为可以改变的吗？”
弗洛伊德提出潜意识又叫做无意识，人的许多心理活动都是无意识的。
我们很大一部分的行为动机在很大程度上是不会被自身所察觉的。或者说，你的潜意识支配着你的行为按照已有的模式来运行，比如：你出门的时候是先迈左脚，还是先迈右脚。
这里大家先暂停三秒钟来下意思的思考一下，早上你是哪一只脚先迈出的家门？
这时你就会发现，当我们下意识的思考一下，你会疑惑自己平时是如何走出家门第一步的。在你这种下意识的思考中，以往那些潜意识模型受到了暂时的抑制，因为潜意识是很少会被人所觉察的。
潜意识有一个特点：它具有重复性
就像我今天的育儿一分钟里讲到的。为什么打完孩子就后悔，但下次还会打孩子？
在文章的开头讲到，我们的很多行为都是由无意识来支配的，所以我们都会按照以往的习惯去生活。
我们在真实的场景中时，当我们碰到问题，情绪处在比较激烈和紧张的情况下，我们是很难运用自己"学习到"的方法，只会用自己"体验过"的方法去解决问题。
如果你从小因为"不听话"会被打、被骂，那么你真正体验过的是父母打骂这个行为。这个行为方式已经刻印在你的记忆中很多年，每当父母打骂你一次，你就重复学习一次。
当你觉得孩子“不听话”的时候，你根本找不出任何应对方法，只能用你父母交给你的方式——先打一顿。
这时就是你的潜意识被激活了。在这个场景里你熟悉的角色只有两个人：一个是被打的孩子，一个打孩子的爸爸或妈妈。
那么当我们明白了，原来打孩子很多时候是来自于自己潜意识里小时候的体验被激发，有什么办法可以改变潜意思吗？让无意识的行为变成有意识的行为。
当我们打完孩子冷静下来后，会觉得后悔，那么就是你走在觉察的路上了。
后悔是很好的情绪，我们不要去排斥它，它在告诉你：下一次不要再这么做了。这么做之后你会很难受。
也就是说，后悔的情绪，会在一定程度上阻止你继续某种行为，但只有后悔这种情绪是不够的。
我们知道，潜意识具有重复性，也就是任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，影响潜意识，在不知不觉中改变你的行为。那么，怎样运用潜意识的力量来改变不良的习惯呢？我们先来分析一种现象。
请问，在吃饭的时候，你是用左手拿筷子还是用右手拿筷子？”
“用右手。”
“为什么会这样？”
“因为从小到大我都是用右手拿筷子，已经养成了习惯。”
“这说明了什么问题？”“人是按照习惯来办事的。”
“假如在今天吃午饭的时候，你不用右手拿筷子，而改用左手拿筷子，你会有什么感受？”
“不舒服，挺别扭的。”
“这说明什么问题？”
“改变习惯是一个不舒服的过程。”
“从今天开始，假如你每天都用左手拿筷子吃饭，坚持一个月，一个月后你会有什么感受？”
一个月后你可能就很习惯用左手拿筷子吃饭了对吗？
所以，我们要想改变打孩子的习惯，我们不仅需要方法还需要时间不断地去重复。这里给到大家三个非常实用的方法：
第一：每天鼓励、欣赏孩子。把反面的情绪转化为正面的情绪，这里的鼓励和欣赏要具体，你不能说：孩子你真棒！应该说：孩子这件事你做得真棒，为什么棒？以后如何才能更棒？比如：宝贝，你放学回到家，马上把书包放到书房里去，让书包回到自己的位置，这是物归原主的好习惯，真好，妈妈替书包感到高兴。
第二：以批评，指正为辅。让孩子自己找错误。比如说，你不要说：“孩子你这件事做的不对，孩子应该如何如何。”把这句话改成：“孩子，你觉得这件事你做的对吗?如果你认为错了，错在哪里?怎么样做才是对的？以后如何做？”这样的教育叫引导式教育。
第三：少讲带否定词的话，不要只讲，你不应该做什么。要多讲，你应该做什么。举个例子，一个五岁的孩子在家里用彩色笔把墙面的乱七八糟，爸爸发现了告诉儿子：以后不要在墙上画了。下班回来，爸爸发现儿子又画了很多，这是为什么呢？因为潜意识不接收否定词。这时爸爸可以这样说：儿子你应该在大白纸上画。说完给孩子几张白纸就可以了。
当我们能够用欣赏的眼光去发现孩子身上的优点并用积极的、正向的语言去引导孩子。相信，我们的孩子终将会绽放出属于他的生命色彩。
