观察员
闹钟5：50，担心错过约练，昨晚睡得不太踏实。幸亏最后准时参加，还好！整个咨询过程完整并条理清晰，总结几个咨询中的关键点：
1、澄清目标。从来访者的描述的诸多问题，澄清本次咨询的目标。
2、平量问句。来访者对现状打分。
3、是什么让你打这个分值的？
4、想要提高分值可以做些什么？
5、具体化，如何做才能达到这样的状况？什么时间段做？如果遇到困难又该怎么办？
6、确定哪个更重要？
7、如果坚持下来，会有什么不一样呢？
8、再次打分。感受这样做了之后，分值变化之后又有哪些不一样？
9、现在能做的一点点是什么？
