此刻，暴风雨的前奏，闷热，天黑沉沉的。压力空前大的一周，好多次都觉得自己挺不过去了。
一、健康
跑步在继续。从追求速度和次数到感受自己身体的需要，沉重or轻快，焦燥or平和，用腿跑到用心跑，听得见风声，好像跑出了穿越的感觉。
推广健康饮食，目前有过百人跟着我一起尝试最简单营养均衡的3333+餐，全家老小同步，家里渐渐没有剩菜，用油也比之前少了2/3，身体和味蕾开始变得灵敏。这是2109我梦想版中的一项，提前，超额完成🤪
二、家庭
陪儿子，不，应该是儿子陪我，一起看了极速蜗牛。中间有一段感动落泪，看到turbo在赛道上被摔得壳飞魄散，开始否定自己，行将放弃，是否应该安守那颗菜园蜗牛的初心，，情绪激动不已。儿子说，妈妈，turbo要拿冠军，这是必经的过程，就像我想考第一，就得努力付出，像个瞎子或者聋子一样不看不听别人对我的评价呀。我，好惊讶。这小子，确实有超越同龄人的觉知。
另外，在跟家人沟通方面，时间投入ok，但态度就。。。大多数时候，我都觉得父母的话啰嗦，回应很少，有也比较敷衍，心思会飘，不在当下。这两天刻意调整，回家就把手机放的远远的，声音也关掉，告诉自己，没有天大的事情非我不可，不论工作还是社交。这样的断舍离让我的心安宁了一些，否则把焦虑传递给承受力本就不强容易惊慌的父母，我只会更难受了。他们反倒会说，你这两天不忙吗，回家都不拿手机了。手机越来越发达，工具越来越多，人却被撕得稀碎，越来越心浮气躁。叶老师说，一次只做一件事，听起来简单，做起来，好难！
三、效能
每周的效能时刻，都是从班会和小组会开始！班会充电，小组会回流。开始对群体化学习的好处有了一些体会。我是有独处习惯的人，也不愿意去管理别人，觉得学习是很私人的事，强求不来，除非你觉得自己需要。所以，在每个阶段，我都会静下来，先梳理，什么是我真正需要的，而不是做给别人看的热闹。
另外，也把效能运用到带战队上，回顾历届PK赛，我们这支算是人数最多的战队，被总教头戏称为超能陆战队。这周新战队启航，经历了几天的磨合，到今天基本实现数据和沟通的同步，激发团队小伙伴的效能思维，比一味去做基建工作更重要！
四、事业
见到一个九五后的女生，问我九几的？我说九几年我都十多岁了，不过前些年确实属于长得很着急的。30岁&37岁，给个印证。如果一个平台不能让我遇见更好的自己，哪怕赚再多，再有光环，又有何意？
传递感受，坚定引领。谢谢你的谢谢，谢谢你的坚持！
五、休闲
推荐看看这个小视频。
有时候看不见爱，是因为我们一直在爱里。
六、觉察
七、社交
雨青的每日问候，润物细无声，感谢(•ᴗ•)❤
神交已久，第一次见面，就说像见到亲人，所有情绪喷薄而出，这是一种怎样的信任呀。
八、成长
有时候，成长看不清，但都在真实的发生着。
本周可提升的地方（或问题）
1.往事疲于应付，情绪导火索，排解不好，深受困扰。
2.不能很好的共情伙伴，我就想解决事情，对方却只是内耗。产生冲突。
下周三只大青蛙（目标）：
1、出台统筹完整方案
2、人员落实
3、约会排程
感恩分享
