2021.3.30

今早比昨晚上迟了几分钟起床，起床了的时候，拿着手机看了时间5:40分，再接着看了钉钉，发现了有几个红色字已偷期，心里想是不是我昨晚上看了直播没有打卡总结，群名也改了不什么情况，心里想自责自己没有做好，再后发信息问了组长，再去给儿子煮早餐，吃了上学，接着开始平心静，盘腿而坐，闭上眼睛，深呼吸，放松自己，植入信念，我赞同自己，我欣赏自己，我爱自己，我的世界里一切都好，我值得拥有更好的生活，我感觉身体腰部有点僵硬，肩膀有酸痛，感觉自己没有放松一样，头脑没有念头， 20分钟完 。                                                        经洛操：看着视频做了几遍，跟着节奏熟练好做多。 扫经：动作不太标准，没有掌握好，每天多加练习一天比一天好。