初次听到易效能，是出自一个和我同样是狮子座的90后女生，我们有太多太多相同的地方，唯一的不同是：她比我更懂得管理时间，更自律，因为她的越来越优秀，我对易效能也开始有了想要了解的想法。
我在喜马拉雅下载了时间管理100讲，因为特别注重客户的使用感受的职业习惯，在听第一课之前，我特意拉到下面留言区看听友的反馈，果不其然特别的好，而且几乎每一条，叶老师都很认真的回复。我的好感油然而生，顺利加了第一位教练汤子豪老师的微信，也是这样的缘分，为我进入1团28天早睡早起训练营做了很好的铺垫。接下来就来谈谈这28天我的感受与成长吧。
正如主题所写的“一个人可以走得很快，但是一群人可以走得更远”这句话在这28天的践行中被体现得淋漓尽致。
1.关于早睡早起：一天之际在于晨，一晨之际在于起
在训练营之前，我其实已经践行了一段时间的早起，但是从没做到过早睡。可能很多人都不会相信，我的早睡之路是因为教练在第一次班级周检视会的一句话：晚睡早起就是早死。整个班级周检视唯一记住的一句话啊！第二天开始，我就刻意的提前一个小时上床，开始真的很难，两三天要把以前12点之后入睡的习惯一下子改变的可能性几乎为零，但是不早睡第二天早起确实一天都在犯困，然后我寻求了各种办法，冥想，听轻音乐，一周左右时间真的做到了，甚至成功影响家人也提早休息。如果没有小组的监督，我想我很难在我预期之外快速的改变。
2.关于学习：天才来自刻意的练习
叶武滨老师谈到这块内容的时候引用的最经典的就是科比的例子，你见过洛杉矶凌晨四点的样子吗？我见过。——但是我没有。
很多人会认为我是个特别爱学习的女生，但其实我是个连时间管理100讲和情绪管理28问每一节这么短的课程都是抱着“有时间就听，没时间就不听，听听就过了”的心态，开始在训练营，碍于自己是班委，早起到表率作用，又不想给小组落分，所以每天早起很硬性的规定自己听2节内容，结果一个月下来，这种刻意的练习竟然成了不用别人监督的习惯。原来我也可以走出舒适区。
3.工作：一次只做一件事，从专注一件小事开始
在一整天的时间中，工作占据了我们几乎三分之二的时间，甚至不止。一整天忙忙碌碌的工作，经常在做一件事的时候被身边的人和物干扰，导致原本工作时间内本可以完成的事经常被拖成加班。28天训练营开始之后，我着重对工作这块进行很大的调整，从轻重缓急四大象限出发，配合青蛙，土豆，番茄钟一起，先规划好一天的事情，然后细分，最后专注25分钟做一件事，休息5分钟，良性循环。如果遇到做事情的中途别人分配给你其他任务，我会在旁边放着的本子上快速记录下来，继续我刚专注的事情，不断的练习，现在也养成了良好的习惯。
4.断网陪家人：陪伴是最长情的告白
大家都明白赚钱的目的在于让家庭过得更好，可是慢慢的会发觉，我们都违背了初衷，把时间都交给了工作，忘记了家人。我记得28天训练营之前，我的状态是一周7天都在外面忙，给孩子和家人的时间只有晚上的睡前，甚至有时候孩子等我等到睡着，每天的电话问候就更没有了。参加28天训练营以后，第一周是为了小组分数，但是很不适应，老是会有想拿手机开电脑工作的念头，但是那一天孩子过得特别开心，因为他能一整天看着我，顿时我觉得特别心酸。第二周开始，我就真正进入了全心的陪伴，去真正给予自己迟到了很久的爱给家人。我对手机和屋子进行了断舍离，陪孩子出去玩，给家人做好吃的，一整天，过得无比的开心和幸福。
5.成长
28天，真的收获很多，以前我最怕的是在很多人面前自我介绍，但是因为我自告奋勇要当纪委组长，不断的说服和演练自己，我突破了这个短板，第一次召集所有班委开会，虽然才短短2分多钟（事后才知道被录音）我诚惶诚恐的听完却发现其实自己讲得也还挺好，并没有紧张。
我以前最习惯的就是说我有拖延症，其实这都只是想为自己的失败找借口，其实生活的90%都可以由自己掌控的，只是我们都太关注那个不能掌控的10%。现在我的目光也渐渐转移到了这90%，在团队的监督中一点点的去实现。
接下来的日子，我对自己也有一个新的规划，除了继续践行早睡早起，土豆番茄炖青蛙之外，在饮食，睡眠，还有工具应用上做进一步的提升。当然这些还是需要团队的监督，我们也会约定好一直走下去，一起变成更好的自己。
一个人可以走得很快，但是一群人可以陪你走得更远，人生没有白走的路，你走的每一步都算数。
-----------未完待续-----------
