微软官方给出了一个方案：将联系人从 iCloud（vCard.vcf 文件）导入到 Outlook - Office 支持。
可见很麻烦，需要每个联系人点击一次。我有900多个联系人，手应该会点酸。
知乎上有人总结了一个方案，利用qq同步助手作为中介，但是中途还需要用Excle修订标题等：记一次令人崩溃的导入联系人经历 - 知乎。
最后我是借鉴了一位知友的方法：
以下方法亲测有效：
- 打开通讯录APP，全选你的联系人（或选择部分你想导入到outlook的联系人）
- 选择导出－》导出Vcard
- 选择导出的Vcard文件（注意：不管多少个联系人，MAC都生成一个文件而已），右键菜单里选择打开方式－－》选择outlook
- 你会发现所有通讯录已自动导入并保存在outlook里面
DONE
作者：Cavan Lam
链接：https://www.zhihu.com/question/29548050/answer/80131701
来源：知乎
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接下来就是在outlook for Mac 上添加outlook账户。登录的时候，要注意对不支持双重验证的应用使用应用密码。按微软官方指示：
如何创建新的应用密码
若要为应用或设备创建新的应用密码，请执行以下步骤。重复以下步骤可为所需的多个应用或设备创建应用密码。
- 转到安全性基础知识页面，然后登录你的 Microsoft 帐户。
- 选择更多安全选项。
- 在“应用密码”下，选择“创建新的应用密码”。将生成一个新的应用密码并显示在你的屏幕上。
- 在本该输入常规密码的位置输入此应用密码。
再接下来，就是在outlook for Mac上，把本地联系人都拖拽到outlook账户下面，然后右键“立即同步”，这样就全部导入了。
而且你在iPhone上添加outlook账户的话，也可以同步到手机上了。
