金惟纯是台湾《商业周刊》创办人，曾在《中国时报》担任主笔。被誉为“台湾新闻界第一才子”。
他在中年时期反思人生意义，提出“我是来学怎么活的”，并投身生命教育，通过义工和写作传播理念。他的著作《人生只有一件事》成为广受欢迎的畅销书。以下内容，源自其书。
“所有的东西都是从你的念头来的，你的念头构成了你的情绪回路，这种思维模式逐渐就变成了你的情绪模式，你的思维模式和情绪模式加在一起，形成了你的表达模式，然后变成你的行为模式，进而成为你的习惯。
你的一个二个三个习惯加在一起就是你的个性，你的个性决定了对于事物的看法和反应，这就是你人生的路径，这个路径就是你的命运。”
我们一天会产生多少念头呢？大约6万-8万个，也就是一个响指间，就会产生65个念头，没想到吧。我们以前从来没有刻意去留意这些念头，因为这每时每刻都在发生，我们一般认为特别重要的事都不常发生，所以这些看起来稀松平常、无需在意的念头被我们认为是小事。
金惟纯老师告诉我们，每产生一个念头，就会在你的意识中，留下印记，我们的每一个想法，都无形中影响着我们的情绪和行为。这些念头，虽然微小，但会一直重复发生，因为发生的次数够多，渐渐地塑造了我们命运。
我们大多数人都是在向外求的，没有往内看，你看不见自己内在的念头，你也不知道这个情绪怎么就来了，情绪来了一冲动，话就这么说出去了，事就这么做出去了，最后的结果就变成这样。屡试不爽，一次两次三次，你就陷入其中，无法解脱，你说那就是你的命运。
他在书中写到：人一生重复最多次的不是呼吸，而是“念头”。人生最重要的事就是管好自己的“念头”。
