近日，一则有关「女子不吃晚饭天天锻炼一斤没瘦 借酒消愁醉倒路边」的新闻在网上热传开来。
据了解这位女子名叫阿玉，来自安徽阜阳，正处减肥时期的她已经有连续一个月没吃晚饭了，同时还每天都在坚持锻炼，但令人心碎的是，即便这样她仍然一斤也没有瘦下去。所以，无法接受现实的她借酒消愁，最后醉宿街头。
▲这种绝望，你们瘦子是无法理解的[泪].....
次日，被路人发现找来当地民警。民警将其叫醒后劝解道：减肥要坚持，不能因一时成效而自暴自弃。听完以后，阿玉重拾信心表示不再酗酒，随后，民警便将其送回家中。
下面让我们来看下网友们对这件事又是作如何评价的？
@柳烟璃：是我可能会被气死！
@柒Svita7：是不是不吃晚饭，但是其他时候吃超多啊…按理来说是不可能节食锻炼还不瘦的[摊手]
@你今天上钻了吗：对不起。。暑假三餐正常没运动的我瘦了五斤。。。对不起对不[doge]起
@大扶苏M：应该是方法不对，不过真的感觉到了绝望。[可怜]
@琪六五四三二一吖：是我要他妈把称砸了！？！！
@草券君：有一种身材就是，不吃或者少吃能勉强保持身材，一次就特么狂长膘！[允悲]还有一种瘦子天天狂吃，就是长不胖！长不胖！长不胖啊！！！老子要买买买报复人类！！[生病]
更有网友直呼：仿佛看到了我寄几[笑cry]心痛到无法呼吸[允悲]，有没有老司机可以带带我的？
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敲黑板，划重点！
首先，选择节食减肥本身就是一种错误。
减肥的基本原理很简单，就是：消耗的热量>摄入的热量。所以，很多人就认为尽可能的让自己少吃点再少吃点，应该就可以快速瘦下来了吧。
但事实并非如此，当你开始单纯的节食，身体也会马上调整为“省点模式”，基础代谢的值相应调低，你会发现虽然吃得少了，但是减肥效果却未必好。这也是人体的一种自我保护的能力。
据统计，单纯通过“节食”来进行减肥的人有90%在恢复食量后有“暴食症”倾向，比减肥前吃的更多，体重也就会“报复性”反弹。
你能饿一段时间，真的能做到饿一辈子吗？想想都觉得无奈吧。
其次，即便是你通过节食减肥瘦下来了，这种身材也是毫无美感可言！有图有真相：
Linn，一位来自瑞典的年轻姑娘。由于对自己身材不太满意，而选择了通过不吃饭来减肥，每天只摄取400大卡的热量，体重最轻的时候只有72斤（身高162cm）。
Jeremy Gillitzer，一位来自美国的男士。因为从小偏胖而经常受到小伙伴的嘲笑和欺凌，最终无奈选择不吃饭来减肥，最瘦的时候身高175cm的他，体重只有78斤。
Rebecca和Courtney，一对来自美国加州的好姐妹。由于经常会在私底下比较谁更美，谁更受男性欢迎，最终衍发成了一场比瘦大赛，这是她们最瘦时候的样子。
怕不怕？
再者，长时间的节食减肥会直接危及健康甚至是生命。这是出自前段时间的一则新闻：杭州一29岁小伙因5年不吃晚饭，检查时发现胃里竟然出现了两个很大的溃疡。
为什么会这样？
最主要的原因就是，不吃晚饭，我们的身体就会有近数十个小时会一直处于空腹状态。胃里面的食物消化完以后，胃分泌的消化液会腐蚀胃壁，从而对胃黏膜造成损害。
《一分钟告诉你：节食减肥就是在作死》
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最后，还想提醒大家的是：不吃晚饭并不代表一天摄取的热量不超标，天天锻炼也不代表锻炼强度就能达到。
真正的减肥王道应该是：积极有效的持续运动+健康均衡的合理饮食，两者双管齐下。
记住：只有健康的减肥方式，才能让你获得令人所称赞、羡慕的性感紧致好身材。
