每天5公里，外加宽窄俯卧撑的全面轰炸，体能锻炼让我这几天困得有点快，不过好处是我明显感到自己的身体更灵活了，关键时刻也能打起精神用心应对。

在这个基础上，需要更进一步。

每天的体能锻炼，阅读和写作让生活变得有规律，但还需要更进一步，让这些业务活动以更专业的方法进行。

首先，以思维导图作为初次阅读的笔记工具。初次阅读不清楚书的脉络和逻辑关系，有的书叙述方式较为跳跃，在笔记本上记录a事件的1、2、3点之后已经开始记b事件的笔记了，却发现文章又提到一个在a事件中的重要问题，这时候就不方便在a事件的笔记插入第4点，而是用思维导图就可以随时对结构进行调整，并且标注上信息之间的关系，笔记结束，直接行成一份可用的文档，后期深加工或者总结都十分方便。

然后是体能训练这部分，锻炼身体有两个目的：充沛的精力和健美的体型。勤奋的执行锻炼计划是达成目的的一个要点，而科学的制定计划则是付出获得回报的保障。学习肌体组织是如何运作的，进而选择高效安全的运动方式，及时提供营养供给，让训练给出的刺激获得实在的回应。这些都需要系统知识的支撑。

最后，就是最具挑战的公众号运作了，我希望这件事情能够像一个火苗，点燃一条线索，将一切有趣的事情串起来，让我发现新的视角去观察、思考。