感恩自己重新开始写感恩日记，不再是为了写而写，而是由心出发。
感恩自己画的画，有那么多人的喜欢和点赞，我觉得自己好幸福啊，太幸福了！
然后今天继续画，上次画的樱桃断断续续花了一个月左右，有时候一边画，时不时会头脑会演绎出各种剧情和杂念，今天真正体会到红宝说的专注于当下！
感恩自己今天早上从睡梦中醒来，头一次有一种喜悦油然而生！
感恩小英分享的非常有格调的书店，书店的布置背景格局，看着就非常舒服，我也很喜欢，仿佛自己也逛了一遍！
昨天还出的火红大太阳，今天就下起了雨，虽然有些冷，但还是感恩湿湿的蒙蒙细雨，回家特意绕道经过南湖花园，感觉整个湖面有一些梦幻，有些朦胧，不一样的美！
感恩自己为自己做自己喜欢吃的菜，象老师说的一样，慢慢的咀嚼，白白的米饭也吃出了甜甜的味道！
感恩自己在电梯里看到一个奶奶抱着才出生4天的小婴儿，特别可爱，很机灵，她睁着一双明亮的眼睛，好奇地打量着这个世界！
感恩颖用独特的视角，教我如何爱自己，去看到对方的优点，其实就是在爱自己！
感恩雪莲的感恩日记，让我很受益，尊重和信任孩子，并不是放任不管，而是在良好关系的前提下，在尊重和信任的能量状态下去陪伴和引导孩子，激发孩子的正面感受，从控制一一放任一一陪伴之间，从两极动荡间达到一个两极平衡的状态。
感恩刘老师的读书分享，当你把自己当成一个可怜的受害者，就一定有一个可恶的加害者，当你在不自觉地抱怨的时候，其实已经把自己放在了受害者的角色，对方就变成了一个加害者！
感恩老师分享的尼克·胡哲53次打电话的故事，感受到尼克.胡哲被拒绝了52次，内心依然笃定与自信，锲而不舍的精神，这已经是我第二次听老师分享，但听了仍然是满满的感动，真的是人生不设限！
我也惊叹老师能把尼克·胡哲打电话的内容记得如此地详细，清晰的表达出尼克·胡哲在第53打电话的内容，感觉老师就是尼克·胡哲上身，内在如此地清晰地表达：
我是谁？
我是干什么的？
我能够为你做什么？
能够提供哪些帮助？
我感受最深的是，尼克·胡哲到处演讲并不是他拥有多少知识，而是他的存在本身就能够打动很多人！
我们的存在就是有价值的，这一点非常打动我！
他到处演讲被别人当做拥抱机器，他没有手和脚，但是却拥抱了几十万人，
每一个人拥抱他，都想从他身上获得力量和勇气！
你要有足够的勇气成为那个点亮火把的人，当黑夜来临，你一个人走在空无一人的夜道上！
但是数百米之外的人看到你所举的活把，大家就会知道那里有人有光，会慢慢向你靠近，但首先你得成为那个勇敢去做的人！
尼克·胡哲就是那样的一个人，我们每一个人都很有智慧，只是被各种担心恐惧，而掩盖了我们内在的智慧和光芒！
感恩冥想，在和女儿相处的过程中，她对我的吼叫让我感受到了不被尊重，在冥想中当我去看到的时候，我看到了自己陷入了受害者的角色，如果我想体验不被尊重，无论走到哪里都能够体验到，当我从受害者的角色当中跳脱出来，变成创造者，我问自己我想得到什么，我怎么做能够让事情可以变得更好！去做当下我能够做的！当足够尊重自己内心的感受，才有可能教会别人如何来尊重你！
今天我忘了要开会，当再次接到电话的时候开会已经开始了，然后我身体紧绷，完全失去了觉知，当我火急火燎的赶到会场虽然会早已经开始了，但是没有一个人注意到我，然后我心里变得很轻松，然后我觉察到，自己一遇事就很急，我在害怕什么？担心什么？我能不能为当下发生的结果负全责？
