不受苦，30天获得身心健康的奇迹练习！在30天内轻而易举地改善健康。感谢作(美）彼尚,安裘密
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第二十五天第二十五课
今天我认可我身体上的所有优点
不管你认可什么、关注什么、说什么，你都会创造它们。所以一个价值连城的问题是：”你现在正在认可什么、关注什么或说什么？“记住无论那是什么，你将会创造更多。
导读文章《接纳与释放》
接纳自己当下的模样，释放身体多余的脂肪
我常说你在抗拒什么，什么就会持续。你将会创造出更多你所抗拒的；同时，你所接受和释放的就会消失。这不是我编造出来的，这是宇宙法则，在任何情况下都有效。
一个完美的例子就是我们瘦身的方法。你认识多少人不断在节食，却无法瘦身？无法减掉多余的重量令他们很生气。他们痛恨和抗拒那些看上去永远无法去除掉的多余重量，但秘密是反过来去接纳这些多余的重量，接纳它并释放它。
我栩栩如生地记得第一次告诉妻子这个宇宙法则，她有一点怀疑，但她信任我和相信我告诉她的。她开始感觉喜悦和自我接纳，告诉身体她正在释放她不再想要的多余脂肪。
我妻子没有做什么特别事，也没有做跟以前不同的事，在很短的时间内，她多余体重都消失。从那时起，她拥有一生中最好的身体。
如果你感到超重，或脂肪比率偏高，不要痛恨或抗拒这个事实。之是看着你的脂肪，接纳它是自己精彩的一部分并知道你是掌控者。如果你用这个态度释放脂肪，它将会消失。虽然我在说的是脂肪比率，我要你记住这个宇宙法则则可以应用在生命中的方方面面。如果你想改变，学习接纳眼前这一切，然后释放着个状况。
第二十五天的功课
认真地看你的身体，认可所有你看到的优点。
祝福今天所有你喝的和吃的。
肯定语句
今天，一整天，我只听别人称赞我喜欢自己的地方。
谨记今天，信守承诺。
写在最后：
好书共读：从今天开始，我将重新翻读《轻而易举的健康》这本书，并把书中的方法给到大家，希望我们能共同遵守30天的约定，每天一个简单的练习。希望每一位有读到的有缘人都能拥有一个健康的身体和丰满的灵魂。
如果你在做练习时候，身体的变化或者更多的感悟都欢迎留言和私信，我们一起见证奇迹。
