宇彤老师12月1日说：今天是一个全新的开始，距离2018年还有30天。大家选择从修行声音开始，打造个人气场。是个明智的选择~。                   

有同学问：

11.打嘟音怎样持久？为什么我的才几秒？

打“嘟”我一直没有找到感觉，不得要领，时打出时打不出，还很泄气，打不出时情绪还不好。今天早晨反复练习，仔细体会，总结出要领了，要想“打嘟”屡是不爽，按以下方法：吸气—嘟嘴唇（此时心里想着从体内嘟气出去）精神集中—小腹保持微收，腰部配合小腹用力，时间长短取决于个人腰腹力量和控气是否均匀。

2.声音总像破锣嗓，要有质感有气质，只练好胸腹联合呼吸就可以成功吗?

老师答：当然不是，这只是一方面，气息是说话的灵魂。

还要做到：1、基本功的训练；2、声音的内部技巧和外部技巧；3、声音冥想；4、情景表达的训练

3.练习胸腹式呼吸以及练si音，时肚子疼，头有点晕属于正常吗？

老师答：原因有二：1、整个人太紧绷，身体不放松；2、小腹微收的时候，胸腔也上抬，导致身体循环不好

4.吸气时，是一口气吸满，还是慢慢多吸几口撑开两肋？

老师答：吸气方式有很多种，快吸快呼，慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸慢呼，都是训练吸气的方法。现在要感受两肋的用力与打卡方式，最好是快吸，体会最明显

头晕的问题：憋气了，吸气八分满，呼气的时候，自然放松。对于初学者，头晕是正常，刚开始不会灵活运用气息

8.说话时容易脸红，心跳加速

老师答：那是自我压力大导致的，说白了就是给自己的戏份太足，关注自己在别人的表现，重视别人的态度。

何必呢，洒脱点。跟宇彤老师把声音学好听了，就等着自动圈粉吧。

10.不说话时，是否也要注意练习胸腹式联合呼吸法，直至这种呼吸成为习惯？

老师答：当然，刚开始，你可能不习惯，一旦练好了，胸腹式联合呼吸法就是你身体的好朋友了

12.课程讲要释放爱，平常坏情绪表达时，怎样考虑声音问题？

我课程中讲释放爱，那么遇到坏情绪的时候，你先吸气，这个吸气就和你的内在链接。第二，你要感受你坏情绪的发力点是从哪个地方出来的。你要多关注它，它生气的时候是这个地方发力啊。你多关注它的时候，你的身体就不好意思再给你发力了，你会觉得还挺有意思的，不信你就试试看。

感觉呼气和吸气转换不是太顺畅是什么问题呢？是呼完气腹部完全瘪下去才吸气吗？

老师答：转换不太顺畅的原因非常简单。那么我有个问题，你在没有学习胸腹式联合呼吸法，平时说话的时候，你觉得你的气息有问题吗？很简单，是没有问题的，对不对？那么你在正确的发声方式，为什么感觉不太顺畅？那就是不习惯，你的传统方法和新方法打架了，就会产生身体的排斥，这是正常的。第二，呼完气，腹部完全瘪下去吗？对，是这样的。瘪下去之后再吸气，这就是我们刻意练习的时候要做的。在生活当中，如果你学会的话，就跟你平时说话是一样的，非常自如。

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我来说说今天读诗歌的问题，以及我课程中还讲得四字词，只有部分学员练习了

1、大好河山、一马平川、山河美丽、高原广阔；2、诗歌

我们讲的是调值，那么调值每一个字音都要到位，今天有同学特别会学习，他把每一个字的字音都标注好了，然后用胳膊（做动作）的方式来强化练习，比如说大好河山，你把字音说到位之后，第二点呢，是你真的能够看到眼前是大好河山，祖国的一片大好河山，一马平川。

接下来再说诗歌，诗歌有一个普遍的问题是，飒这个音本来就是开口呼，如果控制不好气息，就会（飒飒）西风，这个气儿容易漏，所以你的小腹一定要微收控制住，飒飒西风满院栽。第二呢，是位置，有些同学会变化，飒飒西风满院栽。视频，一个高低不平的状态，其实我们如果把他控制好，它一定是在一个位置上的。第三，虚实声把握不好。我也不知道你是这样说话呢，还是因为故意营造这样的氛围。但是这样的方式一定是错误的，会给人一种有气无力，容易被欺负啊、生病、没有底气的感觉，你的声音一定要实，坚定。

黄巢 诗            题菊花
飒飒西风满院栽，蕊寒香冷蝶难来。          他年我若为青帝，报与桃花一处开。         

群里同学献给老师的诗：

《致宇彤》

寒窗习得百灵音，桃李天下尤可敬。          听声识人雕虫技，知行合一声心灵。          ———梅痕成水

《敬宇彤》

宇气轩昂今相遇，彤彤之日常相忆。          最是声如婉转莺，美丽动人爱满熠。          ———万灵