你身体哪里不舒服？
我们该怎么根据身体的信号，
来调整和疗愈自己？

对照这篇文章，
就会一目了然！

身体充满智慧。

身体每个部位的疼痛，其实都有都有特定含义、每个部位的疼痛，也都显示了不同的情绪。

我们经常因为：搞不懂身体所传递的信号、不知道自己问题出在哪儿——而不知道该怎么调整、怎么疗愈自己。

你身体有哪里不舒服？你是否渴望找到深层的问题？我们该怎样根据身体的信号，去调整疗愈自己？

对照这篇文章，就会一目了然！非常简单实用，快来一起看看吧！

身体疼痛对照表

美国心理专家苏珊博士经过多年的验证（Dr.Susanne Babble）得出一套科学系统的结论：

身体的慢性疼痛，除了是受到伤害所致外，绝大部分是因为我们的情绪问题、压力和心理问题所造成。

根据多名权威专家的结论，我们总结出了这一份：身体特定区域疼痛和情绪之间的关系。

如果你身体有哪里感觉到不舒服、疼痛，你可以来根据自己的情况对照，更好的帮助自己。

头疼

克里斯蒂娜·皮特森医生（Dr.Christina Peterson）写道：压力、过度的焦虑和情绪的起伏很容易引起偏头疼。

日常生活中太多的琐事，可能让你承受了很多不必要的压力。

这时你需要的是抽出时间放松自己，或者去泡一下温泉，我相信这是很好解决头疼的方法。

颈部疼痛

专家Lori·Ascenzo说，如果你习惯性保持身体僵住的姿势，或者经常内疚和自责，就很容易感觉脖子疼。

检查你的习惯和信念，你可能对自己过于严厉，并且不原谅自己。

所以，你要学会如何爱自己，让自己更加灵活。有的事情过去了就让它过去吧，不要整天活在对自己的责怪之中。

肩膀疼

专家Ros Kitson认为，肩膀意味着我们正承担着的责任。

我们肩负着越多责任时，就会让我们的肩膀变得紧张起来。

很多成年人肩膀疼痛都是因为感觉到自己“背负了很多的责任”，并且绝大部分来自于家庭甚至父母的家庭。

这个时候，我们要学会寻求帮助，把肩负的重任分担一点给其他人。

上背部疼痛

自救专家和生活达人Ronda Degaust说：如果你感觉背部疼痛，这就表明你缺乏爱了。

缺乏爱会让我们有很多“缺爱”的情绪，如：怨恨、嫉妒、不原谅自己和他人、不理解、缺乏同理心等。

如果你是单身，快快寻找自己的另一半吧。如果不是，快快回家拥抱你的家人，把心门打开，说出你想说的话，让爱流动起来吧！

下背部疼痛

马克博士（Dr.Mark W.Tong）说：缺乏情感的支持会引起上背部疼痛，但如果缺少资金的支持，那你的下背部就会疼痛。

通常这份“情感的支持”来自于我们的原生家庭或者当下的亲密关系。当我们所需要的情感支持不足时，我们的下背部就会感受到不舒适。

你可以去疗愈自己、更好的支持自己、爱自己，当你可以给与自己更多的情感支持时，你上背部的疼痛就会得到缓解。

适当的改变自己的消费习惯，财务状况得到改善对你的下背部疼痛会有很大的帮助。

肘部疼痛

专家Alan Fogel说，如果你感觉肘部疼痛，表明你要适当的“放下”一些事情，以及“放下”自己对一些事情顽固的观点了。

也许你想要拥有更多，也许你想要抓住些什么，也许在生活中对某些人或事正在处于一个“僵局”....

这些都是一些固执，并且不愿意选择其他的方式，不想作出任何改变和妥协。

适当换个思路思考，放下一些固执，或者听从一下别人的意见，也许是一种更好的选择。

手疼

Lori · Ascenzo说，我们的手用来触碰别人和一切事物。如果你感觉手疼痛，这就意味着你在“连接”和人际关系上遇到问题了。

让自己可以更轻松的去“连接”更多的人事物，试着放轻松。

你可以在人际交往中往前跨步，比如你以往都是习惯独自用餐，下一餐不如尝试和同事一起用餐吧，或许在人际关系上会是一个不错的进步呢。

臀部疼痛

专家Barbara Clark说，面对未来重大决定的压力、缺乏安全感会让你感觉臀部僵硬或疼痛。

当你缺乏安全感，或者对未来的害怕，逃避之余压力增加都会让你的臀部感觉到不舒适。

比如你正在面对一些问题和选择，而你不想面对——这时候需要果断的做决定，并且起身动手执行，臀部的疼痛自然就会消失！

膝盖疼痛

专长于中医和针灸的Lawrence Michail说，膝盖如果感觉疼痛，那证明你可能不愿意弯曲，或者过于骄傲自大。

慢性膝盖疼痛是过于不愿意弯曲、忠于自我、自大的结果。

如果想改善这种情况的话，你得学会谦逊，让自己低一点，不把自己当作第一位。

小腿酸痛

Laura Perry博士在她的部落格上写到，小腿肌肉酸痛因为你情绪过度紧张。

由于缺乏安全感的焦虑和情绪紧张，都会让你的小腿觉得酸痛或者无力。

尝试从成年人的角度思考，为自己的一切负起责任来，你会变得越来越稳定、越来越强大有力。

脚踝疼痛

Jill Douglas在她的书中写道，脚踝代表着接受愉悦的能力。

出于某种过去的创伤或原因，你将自己困住了，你不想让你的生活往更愉快的方向发展。

比如有些人的父母不幸福，所以他不能允许自己幸福等等。

所以，是时候多放纵自己一点、多宠爱自己一点，打开困住自己的牢笼，你会有惊人的发现。

脚部疼痛

临床心理学家Adaobi Anyeji说，负面能量比较多、态度消极悲观的情绪容易感到脚板疼痛。

当你感受到脚部疼痛，你要尝试释放那些负面情绪，去拥抱内在受伤的部分，为自己注入一些阳光和活力。

身心本为一体，所有身体的问题，都是心灵问题的信号。

让我们从现在开始，学会聆听身体、内在的声音，不断的改变、疗愈自己，让自己成为一个健康、轻松、快乐的人吧！祝福你！