1.为什么读书时觉得都记住了，过一段时间却发现什么都想不起来

读书一段时间后什么都想不起来的原因：

一方面是读书时没有深度加工，将其内化成自己的知识；

另一方面是间隔测试，没有及时地复习、唤起这些知识。

刚读完书时，我们对于内容的记忆处于高提取强度的状态，给了我们一种都记住了的错觉。随着时间的推移，这些内容非常从大脑中被清理出去，被其他的新的记忆所替代。反之，如果在这个时候能够再次唤起这些记忆，他们会有更大的存储强度，成为我们的长时记忆记忆，会更加牢固。

2.制作一张知识卡片

【主题】

金钱恐惧症：

有金钱恐惧症的患者每次有意外金钱收入时，都会有慌张和不适应，意外收入越大，这种慌张和不适应越明显。

【信息】

原因：内心深处害怕有钱

为什么会害怕：社会中的各种关系很容易停留在共生关系中，当停留在共生关系中时，你的收入就不由你来分配，而会由共生关系的掌权者分配。如果你干活好，收入多，意味着你要承担更多责任，并且被剥削，挣钱的动力会收到巨大影响。

【出处】

武志红的心理学课