在知乎上看过一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”
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点赞数第一的回答是：
“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。
三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。
终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。
他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”
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短短的几行文字，竟描绘出普通人每日的生活轨迹。
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上班摸鱼、下班打游戏，熬夜刷着各种娱乐新闻和社交网站，没有兴趣与爱好、周末只想葛优瘫。
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放弃早起、放弃健身、放弃有益的阅读和交际，不肯花时间好好思考自己的人生。
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你是否就像这样，终日浑浑噩噩、随波逐流、得过且过。也曾为生活焦虑，但仍找不到奋斗的方向、无意义地耗费着生命。
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几年前，经历过一场变故的我，渐渐形成了这样的人生观：做人应当活在当下、及时行乐。因为你永远也不知道明天和意外哪一个会先到来。
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然而，当懒散成了习惯、不自律成了生活的常态，我却发现自己越来越痛苦。
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《少有人走的路》里有这样一句话：
“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
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我开始明白，不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌、甚至是人生。
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唯有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。
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02
许多人习惯将自己不自律的原因推卸给他人和外界环境：
“上班太累了，下班后哪有精力去读书写作？只想看无脑综艺放松一下。”
“我的体质就是喝水都会胖，就算去健身房锻炼也没用的。”
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推卸责任的时候，可能感觉舒服和痛快，但却永远无法进步、心智永远无法成熟。
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趋利避害、逃避责任是人类的天性，但是每个人的人生轨迹，都是由自己主宰。
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畅销书作家严歌苓，曾被人问过怎么能写那么多书。
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她说，我当过兵，对自己是有纪律要求的。当你懂得自律，那些困难都不算什么，人必须对自己负责。
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她的自律，就是每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米，几十年如一日。就算每次坐到书桌前，她都会全身颤抖、痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到自己存在的价值。
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推卸责任容易，坚持一件事很难。想要变得自律，必须从敢于承担责任开始。
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03
那些自律到极致的人，都活成了什么样子？
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前段时间被国产电视剧《人民的名义》刷屏，剧中的老戏骨们，不仅演技在线，连身材也是全程刷存在感。
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剧中扮演沙书记的张丰毅，尽管已经61岁，6块腹肌却从不离身。
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他的秘诀便是烟酒不沾，每天早晨7点起床跑步，下午必去健身房举铁。
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明星工作时常常过着黑白颠倒的生活，但张丰毅曾在采访中说过，自己不管在什么条件下都会坚持运动：“在剧组也会每天运动，睡前抽空锻炼一下，第二天早晨也会比其他人早起半小时运动。”
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因该剧而圈粉无数的达康书记扮演者吴刚，今年也已55岁，但剧中的他身手矫健、身材匀称。在处理大风厂事件的那一集，他毫不费力地攀爬脚架的镜头给观众留下了深刻的印象。
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50多岁的年龄，也许在很多人眼里已经可以放任自流了。
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但吴刚仍然严格要求自己，坚持跑步5公里和游泳，拍戏的时候也是一有空就去健身房。
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自律帮助他在拍戏时保持良好的状态、精力充沛。
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反观我们身边，有多少年龄刚过30的男人，纵欲过度、无法自控，腆着啤酒肚，眼神也变得越来越浑浊。
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虽然人各有志，选择什么样的生活完全取决于自己，别人没有权利去干涉。
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但就像康德所说，假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。
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对于成功者来说，自律已经融入了血液和骨骼，成为身体和灵魂的一部分。他们在自律中超越自我、慢慢成就自我。
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04
并不是说自律一定能带来成功，但是自律的过程一定会让你更加爱自己。
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我仍记得第一次看《百元之恋》这部电影时给我带来的震撼。
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女主是32岁的大龄未婚女性，终日过着颓靡废柴的生活。在家啃老、足不出户、大口咀嚼垃圾食品、每天打着游戏度日，没有目标、毫无自律可言。
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这多像当下将“努力不一定成功，但不努力会很轻松”挂在嘴边的年轻人的生活状态。
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然而，就算废柴如女主，因为喜欢上了一个拳击手而开始接触拳击，开始慢慢改变。她加入了拳击俱乐部，每天挥汗如雨、坚持练习，戒掉了烟酒，连饮料也从可乐换成了矿泉水。
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由于年龄限制，她有且仅有一次代表俱乐部参加专业拳赛的机会。她为此付出了全部的努力，拳击场上的她变得光芒四射、与几个月前的颓靡形象形成了巨大的反差。
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但是，现实生活中并没有那么多励志故事，电影的结局并没有以豪迈收场。女主在首轮就被淘汰，她被打得鼻青脸肿、满嘴流血。
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就算输掉了比赛，但以此为分界点，她彻底与过去的人生告别。自律让她赢得了尊严，她不再自暴自弃，人生从此不再颓靡。
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05
自律和不自律的人生，真的有着天差地别。
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我问过身边考研失败的朋友，是否后悔过曾经自律到极致的那段时光？
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她说，考研的那段日子，是我人生中最美好的时光。现在的我，每当遇到困难想要放弃，我都会想起，自己曾经为了一个目标，可以自律成那种模样。
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你最拼命的时候是什么样的？
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你是否为自己的人生、好好地燃过一次？
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能坚持下去的自律，都会成为蜕变的契机。
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以此共勉。
自律才是解决人生痛苦的根本途径！
上面所说的不自律的人们生活的一些现状有木有包括我们呢，别人我不晓得呢，反正我觉得是有包括我呐
跑步，早起，读书
成就更好的自己
跑步瑜伽的话，目前是陆陆续续在坚持，瑜伽是一个人在家跟着视频练，不管是跑步还是瑜伽，都离自己目标还差一大截，希望2019年能够把这个目标完成。
读书的话，家里的书差不多都看完了，自从有这个习惯以来每天至少怎么样都会看一点书，不然感觉一天少了些什么，现在在看的是雨果的《巴黎圣母院》，世界名著我刚开始以为肯定是特别枯燥咬文嚼字的催眠书呢，结果看了很有趣很有看下去的欲望，像走进了书中的世界，不愧是名著。
早起呢，因为在学校已经有了早起的习惯，现在工作每天早上都会起来做早餐然后整理今天要做的事项，所以早起基本上也做到了。不管什么事情都要坚持，我希望自己也能坚持下去，共勉
最后推荐一部电影《肖申克的救赎》，真的很好看好看啊，不愧是豆瓣评分最高的，看了两遍啊。
