抱怨抱怨抱怨，垂头垂头，自怨自艾，不如那些能让你放松的事。
做一道食物
美食真得是一个很能治愈人的东西，给自己一点时间静享美食，充斥你大脑的不再是繁忙的公务而是美味。的哪怕做不够好吃，可是慢节奏的过程会让身心放松。
我喜欢亲自挑选的食材，准备齐全的器具，享受每一个下刀的瞬间，体验每一道工序，或是翻炒，或是蒸煮，或是烘烤，然后摆盘，点缀，拍照记录它的模样。
你可以慢下心来体验这种节奏，它可快可慢，却不同于公务的步伐。当你的精力能够投入到一件事而不去受外界过多信息的轰炸，其实就是放松的姿态。是谁来自山川湖海，却囿于昼夜，厨房与爱。
听自己喜欢的歌
不用紧跟潮流，不用在意大众还是小众，只要是能让你产生共鸣的。你可以边听边轻哼，不用在意歌唱的技巧，不用撕心裂肺的嘶吼，你会感觉听歌的时候心很静很能抓住自己的思绪。
你有认真的去品味一首歌么，大多时候打动你的到底是曲还是词你有留意么。很多时候我们总是茫茫然然的生活，按部就班的节奏，我们渐渐失去了自己的格调，我们忘了自己也曾文艺小清新过，我们变得对任何事物都很淡然。可是没有个人品质的生活，就像是只有米饭而没有配菜，能维持生存，却难以下咽。
听自己喜欢的歌走自己的风格，给自己的生活贴标签，我们可以活的简单，却又各有各的不同。
一个人的漫步
一个人漫步或者骑车看看城市的建筑，城市的蓝天，城市的人群，感受迎来的风，给自己一个缓慢的步伐与节奏，在熟悉的城市与街道，原来还有这么多不曾发现的画面。
一个人的你，不需要等待不需要交谈，停留在你想停留的地方，看看那些平常的美。如果你为了什么困扰而想把自己封闭静静，不如出去一个人走走，一个人走在大街上也能去思考。
这街道，这车站，这转角的入口，原来这就是你努力停留的地方，不管你是已经厌倦了旧人还是感到新奇而又迷茫的新居者，当你能静心的看着这座城市，它便也能给你静心的力量。
每天给父母发一句话
每天和爸妈发一句话，有时减轻心里承受的太多感情也是一种放松，似乎人活着总是在在乎别人，在乎亲人爱人朋友。在我们心底也许最最放不下的就是父母。
特别是远赴异地的我们，我们总是忙于奔波，明明内心对他们总是充满着思念与担心，却又总是难以找到合适的机会，或者忙于工作的你总是犹豫推迟和忘记中丢掉了每一次关心的机会，这一直存在心里的情感累积多了就变成了你的一道难言的压力。
其实每天抽一到两分钟给父母发个简信或者打个简短的电话又有多难，你会发现也许只有这个时候你还能看到原来的自己，你才能放下那些沉重的心。
有规律的运动周期
选择一项自己喜欢的运动，每天坚持一点点，大型的运动也可以选择每一个特定的时期进行周循环或者月循环只要是你喜欢你愿意的。
这个世界上应该很难有人没有任何一点热爱的运动吧，那些所谓的不喜欢也许是不愿寻找，可是如果连自己喜爱的东西都不愿找寻到，那么忙忙碌碌的又是为了寻找些什么呢？生存？只是想要生存的不需要这样大费周章的活着。
身体和心理总是想通的，当你内心焦躁难以发泄，身体的运动能很好的释放你的压力。拳击手的拼搏，马拉松的毅力，短跑的爆发，每一个运动的背后都充满着积极的力量，我们找寻并坚持一个运动其实也是为了坚持一种信念。这种信念不同于鸡汤似的洗脑，它能真真切切的让你感受让你体会。
（我们都能慢慢找到自己生活的方式去适应生存，对吗？未完......等待）
