中原焦点团队民权坚持分享第381天，2020年3月13日
本来有关本次课程已经写了好几段，出去一趟被孩子弄没了。当成对自己的一次考验吧，这次小小的意外提醒着自己：一是要稳住自己。二是要聚焦解决，那就先看看能不能找回来，找不到了那就再重新写一次。
改变学习的思维：学习不只是听老师讲课，而要更多的参与，参与讨论、实践，需要动起来。听、说、读课程的平台是一种很重要的资源。
一、设置
重点：学习焦点，最重要的是怎么能用上。
1.初级：16次课，每次课2.5个小时
7:00-7:20本周讨论和反思，把焦点理念和实际生活链接起来，说一说自己的改变和收获。
7:20：答疑解惑。
学习就像泡澡，需要浸泡式学习，除了听课，还要读书、分享、讨论等。小火慢炖，成长是一个慢动作，日不见其增，月见其长。
2.中级：大量实践。
3.知识留存率金字塔：
只听：5%
听+讨论：50%
咨询约练，实操，有人指导和讨论：75%
讲出来：90%以上
4.自我介绍和初心分享：
很幸运地加入焦点初21第6组，有超级负责的组长带领，还有可爱可亲的组员老师一起学习。
通过初21的学习：
（1）认真上课：首先希望自己按时参加每次课程，跟着刘老师和团队的脚步。
（2）自我成长：希望通过初21课程的学习，带动自己开始坚持读书、约练。
（3）希望能把焦点的理念能有一些应用在生活中，提高自己这个容器的容纳量，自己能与情绪好好相处。
5.关于写分享：先开始写再说，完善永远在路上，行动最重要。
二、以终为始，以目标为导向。
我们想要的是什么，就说什么。
你希望通过今天的谈话，有什么不一样？
你希望通过这次课程，实现什么，有什么不一样？
多跟孩子讨论，如果你努力了会怎么样，你想要的实现了会怎么样？（晚上可以跟孩子聊一聊。）
三、焦点的五聚焦
1.聚焦正向（聚焦优势资源）：发挥他自己的积极性，自己利用自己的优势资源去解决。
（1）不要去干什么，是对不要事情的一种强化。
（2）看到他背后想更好的心，他做到的地方。
（3）和孩子合作一起打小怪兽。
看到更多视角。前天我约练结束后看到下课时间孩子在玩奶奶手机，孩子看到后马上把手机放下，我一通发火，孩子没有说话，事后孩子告诉我他在辛苦忍着呢。说明孩子是很在乎我的，孩子不想和我发生正面冲突。
2.聚焦解决：
（1）实际生活中容易内耗，遇到事情容易责怪别人，互相指责，抱怨、指责、挑错、找原因，内耗。别比较。
（2）抱怨的背后是正向的期待。
（3）我们想要的是什么？希望有什么不一样？可以做点什么？少问为什么。
（4）找到可以合作的点。
（5）一个被爱过的人才知道如何去爱别人，一个被焦点过的人才知道如何去焦点别人。在老公批评孩子时，先看到老公的难得，先与老公合作。看到老公想让孩子更好，想参与孩子的成长，是个负责的爸爸。
（6）参与才有感受，说出来的才是自己的。
